唤醒身体，消除赘肉的战士一式！
战士一式在瑜伽动作真的称得上经典中的经典
正文
战士一式在瑜伽动作真的称得上经典中的经典了，每天练习10分钟，不仅能够消除腹部赘肉，还能唤醒身体，让你活力一整天！
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战士一式变体
体式分解：
1.保持站立姿势，挺胸收腹，均匀呼吸。
2.左右双腿分别向前后伸展，左膝盖略微弯曲，右腿向后伸展。
3.头部自然往后仰，双手向上伸展，展现这个体式最完美的一面。
战士一式功效比较强大，不仅能够瘦腿还能瘦腰，为了更好的发挥这个体式的功效，练习者可以在练习后用这个瑜伽滚轴来按摩自己的身体，更好的发挥这个体式功效。
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