女神必练一式瑜伽，轻松变身为辣妹！
每天练习，让你做迷人女人！
正文
一个优雅的女神，必是由日积月累的练习而来的。今天分享的瑜伽体式特别有效果，赶快跟我一起练习起来吧！
半月式变体
体式分解：
1.保持站立姿势，挺胸收腹，双脚与肩保持同宽。
2.上半身躯干缓慢向前倾，右手去支撑地面，左腿缓慢后上方伸展。
3.保持身体平衡，左手去紧握住左脚脚掌，展现自己最优美的姿态。
这个体式主要考验练习者的平衡性，长期坚持下去能够轻松拥有修长大长腿，为了更好的练成细长直大腿，练习者可以用瑜伽滚轴来按摩，更好的缓解腿部压力。
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