经典的战士一式，助你轻松甩掉圆肩驼背！
每天只需10分钟，变身更优雅的自己！
正文
战士一式可以算是入门级体式动作了，练习者练习这个动作的时候不仅可以增强腿部力量还能矫正圆肩驼背，让你轻松气质加倍！
战士一式
体式分解：
1.保持站立姿势，双腿并拢，挺胸收腹，均匀呼吸；
2.双腿分别向前后方向伸展，左膝盖弯曲，大腿与地面平行；
3.上半身躯干缓慢向后仰，头部自然先后，双手向上伸展，展现自己的阳刚之美。
战士一式变体算是瑜伽体式里经典中的经典了，练习者在练习这个动作的时候，可以先用瑜伽弹力带进行热身运动，尽情伸展自己的身体，才能展现瑜伽的刚柔之美！
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