减肥又想吃米饭，选苏泊尔吧！-懂得

减肥是小仙女们永远的追求，为了更好的身材，大批减肥人士们挥泪告别美食，每顿饭都吃的战战兢兢，精心计算着摄入的热量，生怕减肥大业功亏一篑。

在减肥的时候，最需要控制的就是糖分的摄入了，这也让不少人不得不戒掉了主食米饭，没办法，谁让大米饭中淀粉的含量高达70%-80%，居主食之最呢，为了减肥，基本上就跟大米饭说再见了。

不过作为中国人，实在很难割舍大米饭啊！一边是要控制低糖的饮食，一边是心心念念的大米饭，这么难选，有没有两全其美的办法呢？

有啊，你可以吃低糖饭啊！

1. 什么是低糖饭

低糖饭，顾名思义就是糖分低的米饭了，米饭中的糖分主要来自淀粉，米饭中所含的淀粉经过唾液混合被人体消化吸收，会逐步分解成葡萄糖，最终进入血液，而大米的淀粉含量可是高达70%-80%，而低糖饭，就是通过物理手段，降低米饭中的含糖量。

2. 低糖饭该怎么做？

想煮出低糖饭，其实并不复杂，理论上来说，煮饭的时候米饭中的淀粉会析出到米汤里，然后因为米汤收干，淀粉和糖分会再次回到米饭当中。

所以，如果先将米饭煮到半熟，然后在这时候通过米、汤分离把一部分溶入米汤中的糖分沥掉，之后再将半熟的大米进一步蒸熟的话，就可以有效的减少米饭中的含糖量，不过想自己用普通电饭锅操作这个过程，那几乎是不可能。

3.减肥低糖饭，选苏泊尔吧

普通的电饭锅不可能，可不意味着没有电饭锅能做到哦，这款苏泊尔的低糖电饭锅就能做到，这款苏泊尔的电饭锅，通过创新降糖甑，实现米水分离，借助虹吸原理，进行沥米降糖，在反复冲刷大米的过程中，把多余的淀粉溶解到米汤中，然后再通过高温把米饭蒸熟，有效降低米饭中的糖分，煮出来的米饭不仅低糖健康，而且Q弹饱满清香哦！

除了降糖，食品器具的安全性也是最被人看重的地方之一，这点就更不用担心啦，作为大品牌苏泊尔的一线产品，这款降糖电饭锅的降糖甑的材质使用了安全无毒的304不锈钢，更加健康，同时更有甑清洁功能，清洁不留死角，减肥同时呵护你的健康。