减肥又想吃米饭,选苏泊尔吧!

减肥是小仙女们永远的追求,为了更好的身材,大批减肥人士们挥泪告别美食,每顿饭都吃的战战兢兢,精心计算着摄入的热量,生怕减肥大业功亏一篑。

在减肥的时候,最需要控制的就是糖分的摄入了,这也让不少人不得不戒掉了主食米饭,没办法,谁让大米饭中淀粉的含量高达70%-80%,居主食之最呢,为了减肥,基本上就跟大米饭说再见了。

不过作为中国人,实在很难割舍大米饭啊!一边是要控制低糖的饮食,一边是心心念念的大米饭,这么难选,有没有两全其美的办法呢?

有啊,你可以吃低糖饭啊!

1. 什么是低糖饭

低糖饭,顾名思义就是糖分低的米饭了,米饭中的糖分主要来自淀粉,米饭中所含的淀粉经过唾液混合被人体消化吸收,会逐步分解成葡萄糖,最终进入血液,而大米的淀粉含量可是高达70%-80%,而低糖饭,就是通过物理手段,降低米饭中的含糖量。

2. 低糖饭该怎么做?

想煮出低糖饭,其实并不复杂,理论上来说,煮饭的时候米饭中的淀粉会析出到米汤里,然后因为米汤收干,淀粉和糖分会再次回到米饭当中。

所以,如果先将米饭煮到半熟,然后在这时候通过米、汤分离把一部分溶入米汤中的糖分沥掉,之后再将半熟的大米进一步蒸熟的话,就可以有效的减少米饭中的含糖量,不过想自己用普通电饭锅操作这个过程,那几乎是不可能。

3.减肥低糖饭,选苏泊尔吧

普通的电饭锅不可能,可不意味着没有电饭锅能做到哦,这款苏泊尔的低糖电饭锅就能做到,这款苏泊尔的电饭锅,通过创新降糖甑,实现米水分离,借助虹吸原理,进行沥米降糖,在反复冲刷大米的过程中,把多余的淀粉溶解到米汤中,然后再通过高温把米饭蒸熟,有效降低米饭中的糖分,煮出来的米饭不仅低糖健康,而且Q弹饱满清香哦!

除了降糖,食品器具的安全性也是最被人看重的地方之一,这点就更不用担心啦,作为大品牌苏泊尔的一线产品,这款降糖电饭锅的降糖甑的材质使用了安全无毒的304不锈钢,更加健康,同时更有甑清洁功能,清洁不留死角,减肥同时呵护你的健康。

感谢科技发展,让我们在保持健康饮食的同时有了更多的选择,想减肥又想吃米饭?苏泊尔降糖电饭锅赶紧安排上!

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