清晨的瑜伽体式，还你少女脸，越练越美！
清晨的瑜伽序列，让你的抵抗力从此Up！Up！
正文
想拥有少女脸，其实是一件非常简单的事情，每天空出10分钟来练习这式瑜伽，可以延缓衰老、修复损伤，让你重返十八岁，赶快练习起来！
下犬变体
体式分解：
1.保持站立姿势，两脚脚掌与肩保持同宽，挺胸收腹，均匀呼吸。
2.上半身躯干略微向前倾，双手向前伸展，五指张开支撑地面。
3.保持身体平衡，上半身躯干略微向左侧扭转，右手去触摸左侧腿部。
下犬变体也是一个入门级的体式运动，主要的功效是为了伸展身体躯干，为了更好的发挥瑜伽功效，练习者在练习这个动作的时候，可以在手掌下方放置一块瑜伽砖，不仅能够尽情地伸展身体，还能展现自己最优雅的姿态。
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