想要每天活力满满，快来练习这个体式！
体式详解要领诀窍！练习好这个，就能活力十足！
一说起瑜伽，大家都会想起各种各样的体式。瑜伽有着108种体式，在很多人看来，许多体式难以做到甚至是想都不敢想，但其实，这些体式只是看起来难学，只要你掌握要领，你也可以做到这些高难度的体式！坚持每天练习这个体式，就能保持活力！
头手倒立
体式分解：
1、双手按住地上，将身体的中心往上；
2、手肘和小手臂撑地，保持一定的时间。
头手倒立是瑜伽者经常练习的体式，这个体式可以增强手臂的力量性，还可以使新鲜的血液流入脑中，能使瑜伽者较好的获得活力，配合防滑的瑜伽垫使用，更安全。
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