整容瑜伽！这三个体式轻松排毒养颜
排毒养颜不是梦，这三个瑜伽体式就够了
许多女孩子练习瑜伽是为了塑造自己的形态，让身体曲线看起来更加优美，其实瑜伽如果练习的好，还有排毒养颜的作用，今天我就来分享三个瑜伽体式，坚持练习，每天轻松变美。
— ❶ —
骆驼变体
体式分解：
1.保持跪立姿势，两脚掌与肩保持同宽，挺胸收腹。
2.上半身躯干缓慢向后仰，双手去紧握住两侧大腿。
3.头部自然往后仰，腹部与地面保持平行，均匀呼吸。
练习这个瑜伽体式的时候，上半身的动作幅度比较大，所以需要一件柔软透气的瑜伽服，穿起来不仅展现性感身材，还能更好的练习瑜伽，保持身体的柔软性。
— ❷ —
女神变体
体式分解：
1.保持站立姿势，双腿向两侧伸展，膝盖略微弯曲。
2.缓慢降低身体重心，直至大腿与地面保持平行。
3.上半身躯干缓慢向前伸展，两手臂相互交叉伸展，五指张开支撑地面，保持身体平衡。
在练习这个动作的时候，下半身运动幅度较大，所以穿着一条瑜伽短裤练习，在这个季节再也合适不过了，而且不仅舒适而且还防走光，让你跟舒适的练习瑜伽。
— ❸ —
新月后弯式
体式分解：
1.保持跪立姿势，左腿向前伸展，右腿向后伸展，右侧小腿缓慢抬起，与地面保持垂直状态。
2.上半身躯干缓慢往后仰，双手向后伸展，紧握住右侧小腿。
3.腹部与地面保持平行状态，挺胸收腹，保持均匀呼吸。
在练习瑜伽的时候少不了一块专业且柔软的瑜伽垫，在练习这个体式的时候，身体与地面的接触较大，所以需要一块专业的瑜伽垫来辅助我们更好的练习。
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