排毒养颜，有莲花座体式就够了！
在众多瑜伽体式中，莲花座变体真的是少有的修身养性体式了
正文
在众多瑜伽体式中，莲花座变体真的是少有的修身养性体式了，这个体式虽然简单但是既能修身养性又能提升气质，是女神必练瑜伽没错了！
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莲花座变体
体式分解：
1.坐立在地面上，双腿交叉放置，收紧腹部，均匀呼吸。
2.右侧身体略微向后倾，右手放置在地面上，保持身体平衡。
3.头部略微向左侧扭转，展现自己最优雅的姿态。
莲花座本身就是一个放松的体式，练习者在练习这个体式的时候可以放置一张瑜伽垫在地面上，放松身心，展现自己最优雅的一面，早上起来练习半小时，活力一整天。
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