疯狂马甲线2周后, 居然出现腰肌劳损
疯狂马甲线2周后, 马甲线有了, 腰肌劳损也跟着有了。
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练马甲线的体式很多都是腹部体式，比如我们熟悉的仰卧上伸腿式，就是我们仰卧在垫子上，不断的抬起双腿又放下双腿。没练习过的伽人可以即时体验一下下，感受一下它对于腹部，腰背部的受力后会发现，它不止需要腹部用力，也需要腰背的用力。这仅仅是一个体式，那如果每天60分钟-90分钟的这种练习呢，你的腰肌难免要劳损了。而且这种损伤是真实存在的，除非进行正确的修复，否则很可能一直会伴随着你。
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