1个瑜伽动作！让你拥有完美马甲线！
每天10分钟，1组动作让你拥有完美马甲线！
有没有不用跑步就能练出马甲线的运动呢？答案是有的，下面1组动作，每天坚持10分钟，让你轻松拥有完美马甲线！
战士一式
体式分解：
1、山式站立，右腿向前迈一大步，脚尖朝前；
2、挺直脊柱，双手掌合十举过头顶，弯曲右膝，臀部下沉；
3、腹部内收，背部后弯，头部上仰看向双手位置，保持身体平衡。
这个体式有助于减少腹部、腰部两侧多余脂肪，塑造形体，也有助于按摩腹部器官，促进消化，选择柔软防滑的瑜伽垫，能够有效提升瑜伽舒展体验，助你练出好身材。
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