做对这个动作，轻松瘦出筷子腿！
跟着一起做，轻松瘦出筷子腿不是梦
拥有纤细苗条的美腿是很多女人的梦想，但怎么有效瘦腿一直是个难题，今天分享的这个体式，跟着一起做，轻松瘦出筷子腿不是梦，一起练习起来吧！
舞王变体
体式分解：
1.保持站立姿势，双腿并拢，收紧腹部，均匀呼吸。
2.上半身躯干缓慢向前倾，腹部与地面保持平行。
2.右腿缓慢向后伸展，腿部略微高于上半身躯干，保持身体平衡。
舞王变体主要考验练习者的身体平衡性以及平衡性，所以在练习这个体式的时候，练习者可以穿着舒适的瑜伽内衣，既可以保持身体的舒适性，又可以达到瑜伽的功效。
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