练习这三式瑜伽，轻松焕发女人魅力！
气质上去了，穿什么都好看！
不知道大家有没有这个烦恼，无论穿什么衣服都觉得一点都不好看，其实最根本的原因还是在于气质，气质好了，穿什么衣服都好看，今天我就来分享一组焕发女人魅力的气质瑜伽，让你秒变女神，穿什么都好看，抓紧练习起来！
— ❶ —
站立锁腿变体
体式分解：
1.保持站立姿势，双腿并拢，右侧腿部缓慢往后上方伸展。
2.右膝盖弯曲，大腿与地面呈平行状态。
3.上半身躯干向前伸展，双手去环绕抱住右侧腿部，保持身体平衡。
练习这个体式的时候，腿部伸展幅度较大，所以练习者可以身穿一条柔软有弹性的瑜伽裤，这样有利于瑜伽练习更顺利的进行。
— ❷ —
轮式变体
体式分解：
1.仰卧在地面上，收紧腹部，双腿自向前伸展。
2.双手向后伸展，放置在头部后方，利用手臂的力量整个身体缓慢向上抬。
3.上半身躯干与地面保持平行，右侧腿部自然向上伸展，保持身体平衡。
对于腰部力量不足的练习者来讲，这个体式存在一定的难度，所以练习者可以在头部后方，利用瑜伽滚轮来辅助练习更好的完成轮式这个体式。
— ❸ —
树式变体
体式分解
1.保持站立姿势，挺胸收腹，均匀呼吸。
2.右膝盖略微弯曲，缓慢向上抬，右侧脚掌紧贴左侧腿部。
3.双手合十放置胸前，目光平视前方，保持身体平衡。
这个体式是一个比较放松的体式，所以练习者在练习这个体式的时候可以身穿一件舒服柔软的瑜伽运动服，让自己的身心更加放松，更好的练习这个瑜伽体式。
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