懒人瘦身，睡前轻松瘦的骆驼体式！
对于大多数女孩子来讲，最美妙的事情就是躺着瘦，今天分享的这个体式虽然不能躺着瘦
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对于大多数女孩子来讲，最美妙的事情就是躺着瘦，今天分享的这个体式虽然不能躺着瘦，但是简单易练，功效强大，让你逆袭做最美的自己！
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骆驼变体
体式分解：
1.双腿跪立在地面上，两膝盖与肩保持同宽，均匀呼吸。
2.上半身躯干缓慢向后伸展，挺胸收腹，均匀呼吸。
3.右腿缓慢抬起，右手去支撑地面，保持身体平衡。
练习这个体式的时候，膝盖与地面接触时间较久，所以练习者可以在身体下方放置一张瑜伽垫，柔软又舒服，尽显自己的优雅魅力。
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