初学者必学体式，减脂瘦腹，打造马甲线！
全方位瘦身塑形，从头美到脚！
正文
周末时间，我们可以通过瑜伽练习等到舒缓精神，进而精力充沛开始自己新的一天。下面的瑜伽体式，有助于放松精神，，非常适合初学者练习，让你轻松瘦全身，赶快动起来！
舞王变体
体式分解：
1.保持站立姿势，双腿并拢，挺胸收腹，均匀呼吸。
2.上半身躯干缓慢向前倾，右腿缓慢向后伸展,膝盖保持挺直状态。
3.双手向前伸展，保持身体平衡，展现最优雅的姿态。
舞王变体是最能展现练习者优雅的姿态，为了在练习的过程中更好的保持身体平衡，练习者可以用瑜伽弹力带进行辅助练习，更好的发挥瑜伽的功效。
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