1个动作帮你改善脖子前倾，告别含胸驼背
塑造挺拔胸型脖颈，让身材更完美~
在云雀式动作完成时，如果重心不稳,可以先止息，然后后仰,重心稳定下来，再保持舒畅的呼吸，暂时止息是帮助平衡，但重心稳定后一定要呼吸顺畅,避免引起头晕。
功效
◇ 促进全身血液循环、加强代谢
◇ 扩张胸部、拉伸颈部肌肉
◇ 预防脚背、脚关节痛
◇ 增强平衡感，调整自律神经，开朗心情
本文来自网络，不代表优懂得立场，如若转载，请注明出处：https://www.udongde.com/article/14696.html
塑造挺拔胸型脖颈，让身材更完美~
在云雀式动作完成时，如果重心不稳,可以先止息，然后后仰,重心稳定下来，再保持舒畅的呼吸，暂时止息是帮助平衡，但重心稳定后一定要呼吸顺畅,避免引起头晕。
功效
◇ 促进全身血液循环、加强代谢
◇ 扩张胸部、拉伸颈部肌肉
◇ 预防脚背、脚关节痛
◇ 增强平衡感，调整自律神经，开朗心情
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