告别水桶腰，练出筷子腿！
每天半小时，轻松成为气质美人！
正文
“身材管理”这四个字对于大多数女孩子来讲真的是说起来简单，但是做起来难，很想脱胎换骨，但是没有好的方法？今天我分享的瑜伽体式，有效瘦腿，赶快跟我一起练习起来吧！
树式变体
体式分解：
1.保持站立姿势，双腿并拢，挺胸收腹，均匀呼吸。
2.双手环绕放置在脸部前方，左侧小腿缓慢抬起。
3.左脚脚掌放置在左侧大腿上方，收紧腹部，保持身体平衡。
树式变体主要考验练习者的身体平衡性，为了更好的放松身体，所以练习者在练习这个体式的时候可以用瑜伽滚轴来放松自己的腿部，让瘦腿变得如此轻松。
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