瘦全身的体式瑜伽，鸽王真的太神奇了！
每天3组鸽王体式，轻松蜕变成女神！
正文：
鸽王体式是一个非常高级的体式动作，想要练习好这个体式真的非常不容易，但是只要练习好了，你的驼背，你的小肚腩统统不见，抓紧练习起来！
鸽王变体
体式分解：
1.坐立在地面上，挺胸收腹，左右双腿分别向前后伸展。
2.左手绕背部后侧伸展去紧握住左脚脚掌，目光注视前方，均匀呼吸。
3.小腿与地面垂直，右侧手掌去紧握住右脚脚掌，保持身体平衡。
鸽王变体是一个非常经典的体式动作，练习这个体式既能减腹瘦腿，又能清理子宫，功效非常强大，为了更好的发挥这个体式功效，练习者可以用在练习前后用瑜伽滚轴来按摩自己的腿部，展现自己更曼妙的身姿。
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