自己在家健身1年，不如这样练瑜伽1个月
今天主题：我们可以自己练习吗？
自己练习当然是可以的，不过很难。
有孩子的伽人们肯定都希望送孩子去名校读书，让孩子在最短的时间里学到最多的东西。如果不入学的话，孩子也能学习获取智慧，但要达到目标可能需要花上许多时间，因为要找到一个问题的答案他需要自己反复验证，权衡利弊。自己练习不仅浪费时间，还常常会导致抑郁。
那跟着我们的语音或者视频练习算不算自己练习呢？其实不全算，老师的带领练习语音至少可以给你引导，虽然老师看不到你是否做对，但是只要你认真的去做老师的指令，你总可以做对。而且我们的平台也集聚了一大批爱瑜伽的伽人一起练习，你也能找到很多人在一起的感觉，这种感觉让你不觉得孤独。
也许在现实生活中找到一个好的瑜伽老师，然后每天跟着她练习是一件非常难的事情，那我们可以一周跟着老师练习一次，然后自己练习三次，把老师教过的技巧，发力点慢慢自己在家消化。然后还可以跟着我们的语音练习几次。
可能还有伽人想问，如果我零基础，也没有老师指导，我可以跟着视频或者语音在家练习吗？
这样也可以，但是进步会很慢，而且你需要花费更多时间去琢磨。
如果只能这样练习的伽人，我们建议买一些书辅助，可以买艾扬格大师的《瑜伽之光》，《调息之光〉
总之不管你的条件如何，坚持练习都是最重要的事情，在你准备好的时候，你的老师自然就会出现啦！
希望大家都能遇见自己的好老师！
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