每天抬腿5分钟,一周减掉大腿内侧赘肉
S曲线瘦身课，想瘦腿就这么做
今天主题
泰森女儿小时候身材其实可以的，我身边有个别客户亲戚像她一样，越来越不可控制似的发胖中。我在想她们怎么会如此不爱自己？竟然允许自己胖成这样？我查过很多资料，肥胖的原因有时挺复杂的，但不仅是为了美观或嫁人，为了健康，不是直接轻易放弃，而是得为自己的身体负责，也做好打持久仗的准备，到相信我一切都是值得的！
明天我们继续“了解身体的类型”，然后，分享如何结合以达到更好的训练效果、与营养学常识。
100次训练是动作，1000次训练是技术，10000次训练是本能。让20年后的我们依然美丽！现在和我一起自信性感美练起来~
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