每天坚持练这个动作，减肥瘦身很有效！
想要拥有A4腰？快来练习它吧！
羡慕别人的纤纤细腰，不如赶快让自己瘦起来吧！今天给大家教一个瑜伽体式，帮助大家练出纤细的腰肢，让你无论穿搭什么服饰，都能显得更加的美丽动人！
手倒立变体
体式分解：
1、做一个倒立的动作，双臂向下挺直撑地，面部朝向地面；
2、身体向上挺直伸展，左腿向上并斜着向前伸直，右腿向后并斜着向上弯曲伸展。
每天下班回家后练习这个瑜伽，可以很有效的减掉身上多余的赘肉，让你整个人变的比之前更加的苗条，穿衣更显身材！但由于这个体式难度不小，切记用上能够避免打滑的瑜伽垫，让瑜伽舒展更加安全。
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