粗腿毁了好身材？练习这式拥有美腿！
美不美就看腿，赶快行动起来吧！
正文
粗壮的大腿，一层又一层的小肚腩是不少女孩子的噩梦，今天小编分享的这个瑜伽体式完全就是粗腿女孩的福音了～赶快练起来，拥有一双纤细美腿！
侧角伸展变体
体式分解：
1.保持站立姿势，挺胸收腹，均匀呼吸。
2.整个身体缓慢降低重心，左侧膝盖弯曲，右腿向右侧伸展，腿部保持挺直状态。
3.双手五指张开支撑地面，目光注视前方，保持呼吸均匀。
这个体式是一个比较基础的体式运动，对于腿部拉伸不可少，练习者在练习这个体式的时候可以穿着舒适的瑜伽内衣，保持身体舒适的同时提升瑜伽功效。
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