练习这个瑜伽动作，减脂塑形提升气质！
想要提升气质？学会这个瑜伽体式无难度！
众所周知，坚持瑜伽可以改善体态，提升气质。今天给大家分享一个瑜伽动作，常练这个瑜伽动作，帮你减脂塑形，秒变气质女神！
新月式
体式分解：
1、骑马式准备，右腿在前。
2、左腿在后膝盖着地，双手胸前合十。
3、随吸气折腰向后，眼睛看向天空。
新月式不仅有开髋的作用，而且能够改善由久坐而引起的肩、腰、背部不适，练完非常舒服，长期坚持练习还能够瘦身塑形，配合防滑性十足的瑜伽垫进行瑜伽训练，能够提升训练体验及安全性。
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