练瑜伽核心没力？🙋♀️9个动作加强核心给你小蛮腰！
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❗️锻炼肌肉不仅能提高骨骼密度，还能促进新陈代谢，改善睡眠，增强大脑健康。💫锻炼核心，不会那么简单，但也没有想象中那么难，只要坚持练习瑜伽，进步是肉眼可见的
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