全身的开肩动作终于找到了,效果惊人!

做完这个动作,感觉自己能劈叉!

颈肩背是很容易被忽略的几个部位,是女性展现性感与魅力的重要焦点,赶紧动起来,想象自己像美人鱼一样灵活。告别虎背熊腰。练习时、意识放在颈肩背部 ~

◇ 紧实颈部、防止鸡脖子

◇ 改善肩膀酸痛、背部僵硬

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