每天这么做，可以让你越来越有女人味
天然“雌激素”找到了, 滋养子宫卵巢就靠它！
子宫状态好，整个人状态才好。女孩子该如何保持子宫的优秀状态呢？快跟大眼妹一起来练瑜伽，滋养整个盆腔，还有强化其他内脏的效果呢~
双脚打开一条腿的距离，左脚后跟靠墙，右脚向右转，吸气，立直腰背，双手侧平举，呼气，右手带动躯干向右向下伸展，右手放在右小腿后侧，左手朝上，眼看左手方向，保持4次深缓呼吸，然后右手抓起瑜伽砖放在右脚前方，同时重心移到右腿上，左腿离地平行于地面，右手一起起到支撑作用，保持4次深缓呼吸；然后起身，换另一侧练习相同时间。
双脚打开与髋同宽，脚尖分别朝外转45°，吸气，立直腰背，双手合十在胸前，呼气，慢慢下蹲，双肘分别抵住双膝内侧，眼看前方，保持4-8次深缓呼吸，注意：背部保持伸展状态。
坐在垫子上，双腿向两侧伸展，脚尖朝上，膝盖下压，吸气，立直腰背勾紧脚背，双手放在身前，呼气，双手慢慢往前走，折髋，躯干慢慢向前向下伸展，最后额头放在手上，保持4-8次深缓呼吸，注意脊柱保持伸展状态。
仰卧在垫子上，吸气，双腿并拢向上伸展，呼气，腰部发力双腿继续上抬，双手辅助背部向上伸展，双脚慢慢向头顶方向的地面落去，然后双手交握，压在垫子上，保持4-8次深缓呼吸，然后屈双膝臀部慢慢放低回到仰卧状态。
注意：这个动作生理期不可以练习！
做完犁式，可以做束角式，让身体休息一下。坐在垫子上，脚底相对，双膝向两侧下压，吸气，立直腰背，呼气，躯干向前向下伸展，双手合十朝前伸展，保持4-8次深呼吸。
瑜伽是常练身体感觉状态常好！可以练习以上保养子宫的体式，让自己气色更好哟~
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