最近疫情期间，大家不是都在家憋得慌吗！特别是本身有健身习惯的人，去不了健身房只好在家自主训练了~居家运动我最推荐练瑜伽，不需要什么器材，只需要一张瑜伽垫就可以很好锻炼到全身。但是你知道练瑜伽时，其实比瑜伽垫更重要的是瑜伽服吗？一套好的瑜伽装备可以让你更好的舒展身体，在锻炼的时候不受障碍，收放自如。我自己一直在回购的就是

平时去健身房或者瑜伽馆，是不是超级羡慕那些穿紧身瑜伽裤身材特别棒的小姐姐？如果对自己的身材不太自信，平时也不敢穿紧身的瑜伽裤出门，看到这篇分享就对了！Lorna Jane这个牌子应该有运动的姐妹都不陌生，一直很喜欢这样简约高级的设计，并且这个品牌采用的面料非常好，贴身不紧绷弹力非常好。而且透气度也很出众，夏天运动的时候

Air Jordan 5 “Top 3” 最新美图曝光！五月正式发售 今年是 Air Jordan 5 诞生30年纪念，除了刚刚发售的 OFF-WHITE x Air Jordan 5 之外，非联名款也有不少重点配色值得期待。其中自然包括 Air Jordan 5 “Top 3”，近日 Instagram 球鞋账号 @

粗壮的大腿可不是女孩子应该拥有的，想要细直美腿还得靠它们！ 腿想要又长又直，拉伸是个不错的方式。而瑜伽中的这几个拉伸动作，对美腿很有效果！ — ❶ —指针式 体式分解： 1、坐立在地面，左腿屈膝向内，脚后跟抵住会阴部。 2、右腿向上抬升，脚背绷直，左手向下撑地。 3、身体向右后方扭转，左手向上抓住上扬脚背。这个动作对腿

1个月能不能练出马甲线？虐腹瑜伽告诉你！ 久坐上班党身上最容易发胖的地方莫过于肚子这一区域了，想要消减肚子上的赘肉，对女生来说瑜伽是个不错的选择，舒缓的瑜伽能够塑形减脂，帮你打造出窈窕小细腰。— ❶ —骆驼式 体式分解： 1、双腿跪立在地面，脚背贴地。 2、上半身躯干后弯，右手单手撑地，左手向后舒展。 3、右小腿上抬，

都说“保养要趁早”，这句话果然没有说错！入手FOREO BEAR mini智能微电流美容仪，是我觉得这几个月做过最对的事！ FOREO这款微电流美容仪真的是集黑科技一身！它超萌的“熊耳朵”按摩球能完美贴合面部轮廓，高效传导微电流。ANTI-SHOCK SYSTEM科技是这款微电流美容仪最大的亮点，实时监测肌肤状况来自动

宝贝们，都奔三了还指望只靠护肤品来对抗地心引力吗？真的太天真了，光有护肤品可是远远不够的，必须加上美容仪，让我们的抗衰事业事半功倍。说到抗衰紧致，其实很重要的一个手段就是靠微电流来刺激我们脸部的胶原蛋白和脸部肌肉，起到去水肿和提拉紧致的效果，使皮肤恢复紧致饱满。所以微电流美容仪是最值得我们投资的家用美容仪了。说到最值得

都说25岁是女孩子护肤的分水岭，皮肤状态开始走下坡路，护肤没做好，面容很容易显老态，各种眼纹颈纹问题频发，用再贵的护肤品都补救不了！正在面临初老阶段问题的小可爱也不用慌，美容仪该安排上了。不会买美容仪不要紧，今天瑜伽君手把手教你如何挑！— ❶ —根据类型挑市面上美容仪众多，不同品牌美容仪作用在肌肤原理也不尽相同，从工作

每天花10分钟拉伸下腿部，少女腿养成不是梦！ 腿粗腿型还不好看？不用方，瑜伽来拯救你！今天分享3式腿部拉伸，帮你消灭腿部多余赘肉，美化腿型成就纤细少女腿！ — ❶ —舞王式 体式分解： 1、山式站立进入，上半身前倾，右腿向上抬升，小腿屈膝，脚背绷直。 2、双手屈肘向上握住脚背，目视前方，腰腹拉伸，脊背延展。这个动作对腿

不想被驼背毁掉气质，这3式拉伸瑜伽赶紧收藏！ 久坐养成不良体态，耸肩驼背观感差？练练瑜伽，帮你开肩美背一步到位！ — ❶ —侧板式 体式分解： 1、侧躺在地面，右手单手撑地，右腿撑地。 2、身体向一侧扭转，左腿屈膝，脚尖抵住右膝。 3、左手向前舒展，脊背挺直，目视前方。这个动作可借助瑜伽砖辅助练习，将瑜伽砖至于手下，右