发售日期有了！UNDFTD x Nike 型录曝光，月底登场！伴随 UNDEFEATED 与 Air Max 90 新联名官图释出，确切的发售日期及官方型录也迎来正式曝光！将于月底 3 月 26 日 Air Max Day 登场，涵盖精致造型的 3 款新品。 鞋身皆以皮革材质搭配尼龙网布共同构建，翻毛皮注入鞋侧 Swo

久坐长出游泳圈？试试这3个后弯动作！腰部脂肪难减，那是你没用对方式，学会这4招，轻松摆脱游泳圈。 — ❶ —鱼式验生式体式分解：1、仰卧在地面，双手向后反撑在地。 2、双腿屈膝，脚尖踮起，将身体抬起。 3、臀部上抬，脊背后弯，腰腹收紧，保持30s。 这个动作对腰腹柔韧性要求较高，初期可借助瑜伽轮辅助练习。选择瑜伽轮的时

零器械也能瘦腿？这3式腿部瑜伽帮你实现！腿粗腿壮，不管是长裤还是短裤都很难穿出美感。总不能一直困在阔腿裤里吧？！跟着瑜伽君一起瘦腿，每天坚持练10分钟，一个月后腿型就有很大的变化了~ — ❶ —加强伸展式 体式分解： 1.站立开始，右脚向左迈一步，脚尖朝外。 2.膝盖保持伸直，全掌贴地。 3.上半身向右伸展，身体下倾，

据悉，Air Jordan 13 “Flint” 将在 2020 年的4月正式发售1998年，Air Jordan 13 “Flint”首次发售，并于2005年和2010年先后进行两次复刻，凭借其清纯活力的海军蓝配色一直保持着极高人气。Air Jordan 13 “Flint” 在中国区有一个格外亲切的外号——Air

夏天想炫腿，下面3式瘦腿瑜伽来帮你马上就要到了夏天，你是否想在夏天露出修长美腿，那么春天来努力练瑜伽吧，今天就分享3式瘦腿瑜伽，睡前坚持练习，帮你轻松打造美腿~— ❶ —战士二式体式分解：1、站立时双脚打开约大于一腿长，屈右膝，小腿垂直地面2、转右脚朝右，左脚跟微微内扣，双手侧平举3、双手向两侧伸展，转头看右手，保持均

下面这三个瑜伽体式，坚持住~比基尼桥不是梦！拥有完美好身材是每个妹子的梦想，可别因为久坐不动而让赘肉夺走了你的完美曲线哟。每天抽出一点时间，坚持练习以下三个瑜伽体式，完美的比基尼桥你也能拥有！— ❶ —三角式扭转式体式分解：1、站立后双脚分开，左脚跟外展，右脚指向正右方，2、吸气，双手平举，侧腰拉长。呼气，身体向右侧屈

Air Max Day 大招来了！经典 atmos x Air Max 90 重塑回归！2013 年发售的 Air Max 90“Duck Camo”，可以算是 atmos 的联名神作之一，如今想买一双要花大几千，堪称 Air Max 球鞋中的神物了。今年 Air Max Day，这款经典配色将以反转形式重塑回归，官图

瘦腿有方，3个动作帮你轻松瘦大腿！想瘦腿又不想跑步，那就跟着瑜伽君学瑜伽吧！今天分享3式腿部拉伸，帮你消除腿部多余脂肪，美化腿部线条，拉出纤细小鸟腿！ — ❶ —站立前屈式— ❷ —舞王式 体式分解： 1、站立开始，上半身慢慢向前伸展，同时右腿向上抬。 2、右手向后握住右脚，脊背微微侧弯。 3、左腿保持伸直不动，坚持3

工作一周，身心疲惫，练练瑜伽帮你缓解下~工作日久坐8小时，下了班之后总觉得浑身不舒服，特别是肩膀和背部有酸痛感。瑜伽有着不错的放松作用，回到家练10分钟瑜伽，就可以帮你纾解一天的疲惫感，让身体和心灵都得到放松。 — ❶ —大拜式体式分解：1、双腿并拢跪地，脚背贴地。2、脊背挺直，双手合十在胸前，目视前方。平时休息时间可

想拥有曼妙身材，下面3个体式帮你减脂瘦身！想要拥有一个Hot Body，不仅需要注意饮食的合理搭配，也要保证每天有足够的运动量。今天就来分享3个能够减脂瘦身的瑜伽体式，助你瘦瘦瘦，赶紧练习起来吧！— ❶ —桥式体式分解：1、仰卧在垫子上，提膝向上使双腿弯曲。2、双手体侧平放，将骨盆向上顶使背部抬离地面。3、双手撑地，或