作为一个瑜伽达人，必须要分享一下我的瑜伽装备。练瑜伽建议穿修身的瑜伽服，这样可以看清动作是不是做到位了。选对瑜伽服的款式能够很好的扬长避短，LJ的这款短款瑜伽上衣我超级喜欢，颜值非常高。采用了短款露背设计，就是那种不经意间背影杀的感觉，非常经典百搭。这款瑜伽服采用了超轻羽柔面料，非常轻薄贴肤，而且这个面料有着非常好的透

经典撞色组合！ASICS GEL-PTG 全新实物美图释出！日本运动品牌 ASICS 不仅拥有世界顶级的科技跑鞋产品，其复古和时尚鞋款也备受潮人青睐。近日，两款全新配色的 ASICS GEL-PTG 即将在海外地区迎来正式发售。在发售前夕，atmos 为我们带来一组最新的实物美图以及上脚效果展示！ 两款鞋分别以低帮造型

很多妹子初学瑜伽都会感叹好难，拉筋下腰做不到，其实你还缺一些瑜伽入门法宝来助力！瑜伽很多动作都会要求到身体柔韧性，因为柔韧性差很多初学者往往体式拉伸完成不到位，其实想要练好瑜伽，这些进阶瑜伽用品和辅助道具不能少！— ❶ —运动内衣对女孩子来说，运动过程中要注意对胸部的保护，瑜伽看似轻柔舒缓，却属于中强度的运动范畴，所以

因为疫情宅家不运动，大腿肉都长胖了一圈。复工胖成猪可不行，跟着瑜伽君在家练练瑜伽，助你开工瘦成一道闪电！春日不减肥，夏日徒伤悲。趁着天气正好，轻柔的瑜伽赶紧练起来，今天分享3招瘦腿瑜伽，帮你轻松瘦大腿！— ❶ —船式体式分解：1、坐立在地面，双腿并拢向上绷直。2、脊背挺直，双手向上握住脚背，头上扬。这个动作腿部拉伸幅度

大腿粗壮不能忍？每天睡前10分钟，瑜伽帮你轻松瘦大腿 很多梨形妹子都有粗腿烦恼，想瘦腿又不想跑步，不妨试试瑜伽吧。今天分享3个瑜伽瘦腿动作，睡前10分钟打卡练习，30天帮你瘦成纤细漫画腿！— ❶ —树式 体式分解： 1、山式站立进入，左腿屈膝向上，脚背绷直。 2、脊背挺直，腰腹收紧，左手绕过后背抓住上抬脚尖，目视前方

小腹赘肉迟迟瘦不下来？那是因为你没做这3个动作！女生身上容易长肉的地方莫过于腰腹区域，久坐不动脂肪容易囤积在腰间形成小小游泳圈。想要摆平腰间小赘肉，每天坚持练习下面4式瑜伽，帮你打造纤细小蛮腰！ — ❶ —骆驼式 体式分解： 1、双腿跪立在地面，脚背贴地。 2、上半身躯干后弯，右手单手撑地，左手屈肘向后舒展。 3、腰腹

其实很多时候，一个人的时髦程度不完全取决于她的穿搭，妆发也一样很重要！俗话说，换种发色等于换个人~在座一定有不少姐妹都有过染发的想法，包括我本人就是一个染发爱好者，所以今天要来教大家如何在众多染发产品中选出最好用的，毕竟染发归染发，发质护理还是不能懈怠的，只有让头发保持一个良好的状态，才能满足各位姐妹爱美的心！既想要染

疫情期间宅家不能出门，很多人都长膘了吧！不出门在家做运动，瑜伽就是一个很好的选择哦~因为疫情的关系，不要说没有健身习惯的人群，就算是经常健身的人也都好几个月没有去健身房了吧！想要在家健身，却没有足够的器械，那瑜伽就是一个非常好的选择了！瑜伽属于有氧运动，对于健身入门级选手来说很适合~不过想要在家练瑜伽，你的装备齐全了吗

这段时间，大家都在家里闲的发慌了吧~人一闲下来就容易拼命吃，一吃，脂肪立马就在腹部、腿部囤积了！为了避免身材走样，出门运动是必须的！虽然是特殊时期，但是运动不能停。运动就要穿上专业的运动装备，可是装备各有不同，专业性、时尚度和美观度都要考虑，总不能勒着一身膘，做“米其林轮胎”吧？所以，今天给大家推荐穿上显瘦，时尚美观还

不知道有没有人和我一样，都觉得梨形身材能挑到一条适合的健身裤真的很难！直到我入手了 Lorna Jane New Amy 速干健身运动裤，我才发现竟然有这么好穿的健身裤！首先，它选用的高品质科技速干面料，就完全地解决了运动时出汗过多的尴尬情形。而且面料的触感很亲肤，能够提供你在运动过程中足够的伸展自由。这款 New A