代餐产品如今成了减脂健身人士的“潮流单品”，小小一根就能代替正餐，超长饱腹感是真实的吗？今天瑜伽君就来为大家测评一款网红蛋白棒，看看究竟值不值得入手。这款名为ffit8轻体代餐蛋白棒，据说还是国家运动队同款产品，已经成为了2022年冬奥会国家花样滑冰队指定产品，这就更让人想探究一下它究竟有什么厉害之处。今天的测评主要分

写下这个题目的时候，小编的心情是无比沉重的，因为此刻，小编和无数患有骨关节疾病的小伙伴，正在遭受这骨关节疾病的折磨，请容小编多唠叨两句，关节保养，还真的得趁年轻做。日常做好这4点，别等关节出了问题再后悔小编三十好几了，刚开始是膝盖下楼时感觉疼痛，自认为自己年纪轻轻，又有每天运动，于是就并不在意，和最近疼痛加剧，迫使小编

怕暴露腰间的肚腩，怕直视身材的短版，这款心机芭比也可以让你很闲、很瘦、很时髦！ — ❶ —高腰的剪裁，搭配超强的弹力特质，上身提臀显瘦，瞬间营造修长的精致曲线。下腰，深蹲，负举的动作，不再有尴尬地露白，给你零束缚的穿着体验，随心而动。响应健康时尚的号召，超强排汗的吸湿效用，解决了不少因汗热不能及时挥发造成的红痕和摩擦，

又一双 SB Dunk Low 不会登陆 SNKRS！本周将在线下店铺发售上月底率先在海外发售的 Travis Scott x Nike SB Dunk Low 果真没有登陆 Nike SNKRS，只在线下指定滑板店铺进行发售。近日 Instagram 球鞋账号 @ovrnundr.io 爆料称即将发售的 Nike S

在家也能练的开肩塑腰体式，直角肩小蛮腰轻松get！上班族久坐肩颈容易出问题，而且还容易造成圆肩小肚腩凸出等问题， 想摆脱圆肩小肚腩，拥有曼妙的身材和优雅的体态，那就从练瑜伽开始！— ❶ —骆驼式 体式分解： 1、双腿跪立在地面，脚背贴地。 2、上半身躯干后弯，双手屈肘向后合十。 3、腰腹拉伸，脊背后弯，头朝后仰。这个动

大象腿逆袭不是梦，下面3式腿部拉伸让你双腿越来越细！ 别在说自己的腿太粗了，不认真练习一下这些动作，你都不知道自己的腿能有多瘦！ — ❶ —骑马式伸展体式分解： 1、左腿屈膝弓步向前，右腿屈膝跪地，小腿上扬，脚背绷直。 2、脊背向后弯曲，腰腹拉伸，头朝后仰，双手撑地。这个动作对腿部柔韧性要求较高，初期练习可借助瑜伽拉伸

对于很多刚接触运动健身不久的人来说，大部分对于运动内衣的认识还停留在减震上。其实想要评测一件运动内衣是否符合好穿的标准，除了减震作用，还有很多值得考虑的因素~运动内衣之所以对女性很重要，是因为它能缓解女性在运动时所产生的震动和移位，给予胸部舒适的承托与支撑力。但这不代表运动内衣只需要减震就够了，它往往还需要具备这些条件

在家宅久了，是不是觉得腰酸、背痛、肩膀直不起来？今天分享3个瑜伽体式，帮你舒展身体、拉伸肌肉，缓解“葛优瘫”后遗症，精神百倍地迎接出门的日子！ 在家宅久了，是不是觉得腰酸、背痛、肩膀直不起来？今天分享3个瑜伽体式，帮你舒展身体、拉伸肌肉，缓解“葛优瘫”后遗症，精神百倍地迎接出门的日子！ 1眼镜蛇式作用：扩张胸部，促进吸

关节是支配人体活动的重要组成部分，可以说如果没有关节，那么就不会有矫健的行为动作，这一点，哪怕是儿童也是不例外的。对于不同年龄层的关节健康应该要做哪些事呢？今天我们就来说说，关于关节的那些事！哪些营养影响关节健康？这几样要注意有人说身体健康就好了，为什么还要注意关节健康呢？其实道理很简单，对于关节所处的位置，它能带动人

hello各位，这里是瑜伽君。近日天气开始渐渐转暖啦，三月的到来，正在告诉我们，离露肉的季节也不远啦！三月不运动，六月悔终身呀！大家准备好跟我一起运动起来了吗？天气热了之后，身边很多朋友把健身这件事再次提上了日程，可能是肉真地藏不住了，也可能是购物欲又蠢蠢欲动了。毕竟，好看的运动装备可以点燃我们“临时抱佛脚”类运动女孩