脖子后仰，四个体式找回天鹅颈理疗主题：如何改善颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。它会导致头晕恶心，疼痛，手指麻木，脖子后仰，等一系列的不良反应。理疗原理：瑜伽理疗的第一步是先强化它周围的区域。我们从小到大经常会看到身边的亲人用膏药贴在身体上，来缓解一些身体疼

勤练这3个体式，轻松告别大象腿！想赶在夏天来之前，拥有一双漫画腿？今天给大家推荐3个瘦腿的瑜伽体式，坚持每天练习，让你快速告别大象腿。— ❶ —三角变式体式分解：1、左腿向前跨出一步伸直，右腿向后伸直，双腿呈三角状。2、上半身前倾下腰，双手打开呈三角形状撑地。3、拉伸两分钟，保持匀称呼吸。这个体式可以有效拉伸双腿，令双

说到今年最火的饮料，我觉得啊，你们一定不可以错过的就是它——汉口二厂果汁汽水！！复古玻璃瓶子+满满的80s风贴纸，作为一个深度颜控物品收藏控，谁能对它say no？！喝过都是有品位的人！我上辈子一定是瓶汽水，不然为什么会对它如此上瘾？！如果你也是有“品味”的人，那就一起跟我开启今日份的汽水大门，原来汽水也能这么玩？！🌸

说到夏天，第一个想到的肯定是冰箱里的冰镇汽水，没错，今天要安利的就是这个颜值超高的神仙汽水—汉口二厂果汁汽水。汉口二厂汽水的灵感来自于上个世纪的武汉二厂汽水，整体的包装风格都是老牌复古风，瓶身上是超级可爱的复古画报图案，单就这包装，就和其他汽水完全不一样，真的可以说的是我们的国潮汽水了，壮哉我大国货。汉口二厂汽水真的是

减掉腹部脂肪，成功练就A4腰！马上就要到夏天了，露腰的季节就来了！很多女孩每天吵着嚷着要去健身房，却败给了自己的懒惰！今天我就来分享三个在家就可以练习的一家体式，只要坚持练习下去就能轻松减掉腹部脂肪，拥有让人羡慕的马甲线！— ❶ —轮式变体体式分解：1.仰卧在地面上，双腿向前自然伸展，保持呼吸均匀。2.双手向头部后方伸

40岁拥有18岁肌肤，这样就能做到。今天主题：大姨妈时期如何用瑜伽变美变白之所以会想分享这个主题是因为上周经期的时候，发现脸色发黄粗糙，整个人看起来没有精神，赶紧练习完一套经期瑜伽后发现脸色的黄气不见了，精气神又回来了。我想有这个体验的伽人应该不止我一个，皮肤明明好好的，怎么第二天大姨妈来了就变差了呢？如果恰逢这时候有

超高人气的鞋子，金砖 Air Jordan 6 “DMP” 定档4月份发售。作为 2006 年金砖套装中的一员，Air Jordan 6 DMP 首次单独发售，无疑是广大 AJ 死忠的额外福利，鞋身采用质感出众的黑色磨砂皮革打造，细节中的点金装扮为整双鞋增添高贵气质的同时也更具辨识，彰显了 DMP 的高光气质，让人无比

练好这几个体式，漫画腿轻松拥有。疫情在家闲着无事，就来练几个瑜伽动作吧！等夏天来了，就可以穿上漂亮的小裙子了，女生下半身容易胖，所以拥有一双漫画腿是无数女孩子的梦想，今天就给大家带来三个练成漫画腿的瑜伽体式，每天十分钟，在也不用担心腿粗了！— ❶ —舞王式体式分解：1. 保持站立姿势，双腿并拢，背部保持挺直状态。2.收

战士1式的发力点在哪？|今天分享的体式，战士1式，来源于强壮英雄维拉巴德纳，他是由众神之首的湿婆的头发变成的。 练习战士1式让我们感觉自己是英勇的战士，驰骋战场，英姿飒爽，最终获得伟大的胜利，但是很多时候，我们却容易摇摆不定，身体失去平衡||

坚持练习这3个体式，帮你Keep住好身材！拥有一个曼妙的身材，可以帮助我们增强自信心。但要想身体保持在良好的状态，只是节食可不够。保持好身材不仅需要注意饮食的合理搭配，也要保证身体每天有足够的运动。学会以下3个瑜伽体式，就能减脂瘦身，快来练起来吧！— ❶ —轮式体式分解：1、站立在地上，双腿由并拢转向自然分开。2、上身