一个瑜伽体式，让你肤白貌美，精神抖擞！
这个瑜伽体式，保持靓丽容颜的秘密！
坚持瑜伽可以改善体态，提升气质。今天给大家分享一个瑜伽体式，经常练习，可以有效帮助你减脂塑形，秒变气质女神！
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女神式
体式分解：
1.蹲立在地面上，收紧腹部，均匀呼吸，保持身体平衡。
2.左手去紧握住左脚脚掌，左侧腿部缓慢抬起，小腿与地面保持平行。
3.右手向上伸展，右侧脚掌略微踮起，展现自己最优雅的姿态。
这个体式难度较大，练习者在练习这个体式的时候可以选择一条舒适的瑜伽裤，勾勒出完美的臀型和腿型，衬托出女性天生的性感魅力的同时，使体式完成的更加规范。
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