4个最伤腰的动作，好多人天天都在做
⚡现在的年轻人不是驼背伸脖子，就是沙发瘫，成天没事翘着二郎腿，加上办公室久坐或长时间低头弯腰玩游戏，这些不良姿势都会让背部受力不均，长期以往，自然会造成腰椎病变，所以很多人年纪轻轻就有很多腰椎问题！
⚡腰就像一台机器的核心传动装置，保养至关重要，虽然大部分人的腰部不会严重到腰椎间盘突出的地步，但是腰部肌肉、韧带等的劳损，却几乎会发生在每个人的身上，为了之后80年能生活正常，还是动起来吧！
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