久坐让你从少女腰变成的大妈腰！但学会这3个动作，就能让你重回少女体态。 久坐和不运动是让你腰越来越粗的重要原因，想要夏季秀身材，这3个动作还不快安排。 — ❶ —骆驼式体式分解： 1、双腿跪立在地面，脚背贴地。 2、上半身躯干后弯，左手单手撑地，右手屈肘向后。 3、腰腹拉伸，脊背后弯，头朝后仰。 4、左小腿屈膝上抬，脚

与顶级设计学院合作！Puma “Day Zero” 环保联名即将发售！ 久负盛名的伦敦中央圣马丁学院是英国著名的艺术与设计学院，也被称为设计师的摇篮。近期伦敦中央圣马丁学院的学生们与 Puma 展开合作，推出 Day Zero 联名系列，以当今日益紧张的水资源短缺为灵感，推出 RS-X³、Future Rider

融合初代经典配色！Yeezy 350 V2 新配色来了！你打几分！ Yeezy 350 V2 绝对是最适合春、夏季节上脚的球鞋之一，不仅轻薄透气，脚感同样十分出色。此外一脚蹬的设定也十分方便穿脱，当然最重要的就是它很潮！继此前三双 Yeezy 350 V2 全新地区限定确认发售后，一款全新配色的 Yeezy 350 V

腿部粗壮还容易水肿，那就试试瑜伽拉伸吧！腿部浮肿？脂肪堆积？那就试试在家试试瑜伽拉伸！今天分享3式塑腿瑜伽，每天坚持拉伸，帮你有效消除腿部水肿和多余脂肪，瘦出性感大长腿！ — ❶ —舞王式 体式分解： 1、山式站立进入，身体向下倾斜，同时右腿左腿向上抬升。 2、右小腿屈膝，脚背绷直，双手向后握住上扬脚背。 3、腰腹拉伸

为什么超模腿那么细那么长？这3个体式告诉你。 体胖不可怕，可怕的是懒，快把这3招安排起来，一起做瘦仙女吧。 — ❶ —新月式 体式分解： 1、山式站立开始，左脚向前迈一步，臀部向下坐。 2、右小腿尽量贴地，右脚脚跟抬起，感受腿部拉伸。 3、上半身后仰，保持30秒后换腿。 平时出门拿袋子装瑜伽垫未免太麻烦，这款瑜伽背带方

圆肩粗腿没得救了么？这3个动作拯救你！ 很多女生因为长期不良的坐姿和站姿，都会有斜方肌圆肩和腿部粗壮等等问题，看起来体态不佳外还额外显壮。今天分享3组瑜伽，帮各位消灭消除斜方肌，练出性感美人背！ — ❶ —半月式伸展 体式分解： 1、山式站立进入，上半身下倾，右腿向上抬升，小腿屈膝，脚背绷直。 2、右手向上握住脚背，左

下周发售！Nike LeBron 7 “Fairfax” 最新复刻实物曝光！今年詹姆斯的经典战靴 LeBron 7 复刻回归，在多款配色之后，又一款元年未曾市售的 Fairfax 即将登场。近日终于迎来了此次复刻的实物预览，发售日期也有更新。Fairfax High School 是詹姆斯资助的一所高中，2009 年就

复工归来肚子上的小肚腩又长出来，莫方，瘦腰瑜伽安排！假期胡吃海喝的后果就是肚子上的小赘肉又长出来一圈，想要摆脱腰腹多余赘肉，重塑节前纤细小蛮腰，不妨试试瘦腰瑜伽。今天分享3式虐腹瑜伽，帮你燃脂平小腹！ — ❶ —鸽王式 体式分解： 1、坐立在地面，右腿屈膝向后，脚背贴地。 2、左腿向后舒展，小腿上抬，脚背绷直。 3、

运动不仅是为了塑造美好身材，更是为了铸造健康的体魄。除了坚持运动以外，合理搭配营养品可以让运动效果事半功倍3月是运动的好时机，为了夏天能够穿上漂亮的短衣短裙秀身材，在3月开启你的运动计划是再合适不过的了。都知道想拥有健康好身材，得运动和饮食搭配进行，除了日常饮食以外，搭配营养品更能从内调理身体，促进运动成效噢~【促进肠

发售日期释出！Nike Kyrie 6 新配色3月登场！ 作为 Nike 上脚率最高的实战鞋系列之一，欧文签名鞋向来以配色丰富著称。近日全新一代 Kyrie 6 又有新配色曝光，发售日期也刚刚公布。这款全新配色以白色为主调，搭配蓝色透明材质打造的绑带，带来极为清爽的视觉效果。侧身点缀白色刺绣 Swoosh，除了鞋舌位置