门框前拉筋术, 教你打开身体所有经络
靠着门框这样联系，效果惊人！
滚滚看外面天气好，想出去玩......
▲大眼妹理智劝退！并甩出瘦身秘籍~
站立在门框前，右手平举向后抓住门框，身体可以微前倾加深动作，保持4-8次深缓呼吸，换另一侧练习相同时间。
右侧对着门站立着，左手平举向右抓住门框，眼看左侧方向，保持4-8次深缓呼吸，换另一侧练习相同时间。
双臂侧平举，屈双肘，肘部和小臂、双手靠在门框上，身体向前压，保持4-8次深缓呼吸。
大臂夹紧，双手压在门框上，身体向前压，保持4-8次深缓呼吸。
站在门框之间，左臂向上伸展，屈左肘，大臂夹耳，左手在背后向下伸展，左肘和大臂靠在门框上，右手斜向上伸直放在门框推压身体向左靠，保持4-8次深缓呼吸，换另一侧练习相同时间。
站在门框中间，双手合十向上伸展，呼气，向右侧弯，左髋靠在门框上，右手尽可能碰到右边的门框，保持4-8次深缓呼吸，然后换另一侧练习相同时间。
力的作用是相互的，你对门框施加多少力气，门框就会花多少力气雕琢你的身材~
很多瑜伽练习者真的很讨厌运动时出现的闷热感，给人一种很烦躁的感觉，这个时候就少不了一件透气网纱的瑜伽服，让你穿着舒适愉悦的进行瑜伽运动吧。这件瑜伽服的面料是由聚酯纤维和氨纶构成的，触感非常柔软有弹性，还非常亲肤！
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