对子宫那么好，这个动作太厉害了
对子宫那么好，还能瘦小肚子，滋养脊柱，美化背部线条，这个动作太厉害了
文：七七 || 绘：Aug
猫式伸展
这个体式要注意腹部内收，胸腔向下沉
脚背贴地，大腿垂直
◇ 增强脊柱的弹性和髋部的灵活性
◇ 放松肩颈、伸展背部
◇ 调节女性生殖器官、缓解痛经
◇ 促进消化、缓解轻度便秘
◇ 强健腹肌、缓解压力
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对子宫那么好，还能瘦小肚子，滋养脊柱，美化背部线条，这个动作太厉害了
文：七七 || 绘：Aug
猫式伸展
这个体式要注意腹部内收，胸腔向下沉
脚背贴地，大腿垂直
◇ 增强脊柱的弹性和髋部的灵活性
◇ 放松肩颈、伸展背部
◇ 调节女性生殖器官、缓解痛经
◇ 促进消化、缓解轻度便秘
◇ 强健腹肌、缓解压力
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