骨关节问题太磨人,该如何治疗缓解?

写下这个题目的时候,小编的心情是无比沉重的,因为此刻,小编和无数患有骨关节疾病的小伙伴,正在遭受这骨关节疾病的折磨,请容小编多唠叨两句,关节保养,还真的得趁年轻做。

日常做好这4点,别等关节出了问题再后悔

小编三十好几了,刚开始是膝盖下楼时感觉疼痛,自认为自己年纪轻轻,又有每天运动,于是就并不在意,和最近疼痛加剧,迫使小编去医院做了一个检查,才知道自己膝盖软骨已经磨损的非常严重了,治疗如果没有效果,继续恶化的话,那最后就要置换关节了,先让小编哭一会……

虽然医生给我解释了原因,但是我还是想不通,于是我也就自己研究了一下,不研究还好,一研究吓一跳,和你说个震惊的数据,骨关节疾病在中老年中十分普遍,目前,中国约有1.5亿的患者被各种骨关节疾病所困扰,其中65岁以上的老年人有90%患有不同程度的关节问题,例如骨质疏松、风湿病等……

好了,唠叨时间结束,接下来要好好和你讲讲,为什么我会说,关节保养,得趁年轻时开始做。

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什么是骨关节疾病

骨关节疾病,不是一种疾病,而是骨头、关节疾病的总称,它是一种退行性疾病,包括退行性关节炎、滑膜炎、滑囊炎、骨质增生、类风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质疏松等,

根据世界卫生组织的统计,在各国不同年龄段内,平均啊约有3.55亿骨关节疾病的患者,而我国骨关节疾病患者总数已经超过了1.55亿(2016年统计),这些患者以中老年人巨多。骨关节疾病和心脑血管疾病、癌症已成为威胁人类健康的三大隐患,骨关节疾病被称为“不死的癌症”。

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为何会患上骨关节疾病

骨关节为什么会出现问题呢?主要原因是

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如何预防和减轻骨关节疾病

1. 适当的关节运动

多进行运动,适当的运动对关节是有利的,它能让关节滑液流动起来,让关节和软骨收到润滑,从而起到养护关节的作用,但骨关节炎疾病患者运动时要注意循序渐进,例如步行、游泳、慢跑、骑行等运动,避免剧烈的、有危险的运动。

2. 定期医院检查

无论你有没有患上骨关节疾病,最好是定期去医院做检查,尤其是上了年纪的人,这样早期就能发现骨骼的变化(早期骨骼密度下降程度比晚期更加明显)。有一定条件,可去专业医院做专项检查,针对炎症分布、程度、骨密度等情况进行科学的检查,让自己早期时间就发现身体骨量的变化。

3. 做好防寒保暖

适用于1年四季,春夏秋冬都容易气温骤降,全身肌肉都会出现不同程度的紧张和痉挛,容易导致风湿、骨关节炎、腰椎间盘突出症的发作,其中湿气重的春冬是骨病症发作较高的记得,要记得多备衣物,别让冷气湿气“入骨三分”。

4. 补充骨质营养

正常情况下,骨骼营养流失后才易患骨关节疾病,人体骨关节各种营养在二十多岁时含量最高,所以二三十岁的人很少会患有骨关节疾病,但随着年龄的增大营养逐渐流失,关节营养入不敷出后就会出现各种问题。如果能提前补充好关节所需要的各种营养成分的话,那关节就能很好的“延长寿命”,起到预防和减轻骨关节疾病带来的痛苦。

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关节养护好物推荐

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