我们洗头的正确方法

洗头前的准备

• 梳开头发：在洗头前，先用梳子将头发梳开，一边梳可一边按摩头皮。这样做可以使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，在洗头时便可减少洗发精的用量，降低对头皮的刺激，同时还能放松头皮，减少洗头过程中对发根的损伤，促进头部皮肤的血液循环，避免因为血液循环不通出现的断发等情况。

头发初步冲洗

• 用清水冲洗一遍：梳完头发后，用清水先将头发冲洗一遍，进一步减少头发上的灰尘、脏污及头皮屑等。

洗发水的使用

1. 选择合适的洗发水：根据自己的头发状况，如需要去屑控油还是滋养修复等，选择合适的洗发水。
2. 正确涂抹洗发水：
   • 避免直接涂抹：洗发水不要直接抹在头发上或在头发半湿时涂在头发上，应先将头发彻底润湿，这样才能更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。
   • 掌心揉出泡沫后再涂抹：将洗发露倒在手掌中，蘸一点水并揉出泡泡后，再均匀涂抹于发丝之上。这样能最大程度减轻洗发水对头皮的刺激，减轻头发的负担，防止碱性物质残留，防止头屑产生。

洗头过程中的注意事项

1. 洗发方式：
   • 以画圆圈方式洗头并按摩头皮：洗头发时应以画圆圈的方式洗头，同时用指腹（而非指甲）轻柔按摩头皮，可促进血液循环。切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。
   • 着重清洗头皮：洗发不仅是洗头发，更是在清洗头皮。因为皮脂堆积在头皮容易滋生细菌并产生头屑，也容易造成掉发。
2. 洗发时间：洗发时间不能过短，匆匆洗完头可能会使洗发水残留物留在头皮上，特别是后脑勺附近容易堆积油脂。
3. 避免用力过猛：不要用手指用力地搓洗头发，因为这会使毛发间相互摩擦，使得毛发的毛表皮受到损伤。洗头时负责防止毛发间相互摩擦的缓冲任务的便是泡沫了，所以要选起泡性良好的洗发水，这样才能保护好毛发表皮。

冲洗洗发水

• 彻底冲洗干净：用清水冲洗头发的时候，一定要完全冲洗掉头上的洗发露，冲一遍绝对不够，需要多遍冲洗至彻底干净，避免洗发水残留物留在头皮上。

护发素的使用

1. 正确涂抹护发素：理顺头发，将护发素抹在发梢，避免抹在头皮上。因为洗头时头皮的毛囊处于打开状态，护发素中的化学物质很容易进入到毛囊内部，造成毛囊堵塞，容易引起脱发。
2. 控制停留时间并洗净：护发素在头发上的停留时间也不宜过长，且清洗时一定要把护发素洗干净，避免遗留在头发上。

洗后吹干

1. 擦干多余水分：洗完头后，先用毛巾擦到头发不滴水后，再进行吹干操作。
2. 选择合适温度和距离吹发：尽量选择低温度的风，吹风机与头发保持10 - 15公分的距离吹头发，先吹干头皮，这样发丝干得也比较快，吹到七八分干就好。不要倒吹头发，顺着头发生长的方向吹。避免使用持续的高温热风（80摄氏度以上）吹发，因为这会使头发变的干枯、毛躁，容易脱发、断发。也不要认为自然晾干就好，因为头部容易着凉产生偏头痛，而且自然风干头发会没有形，容易打结毛躁，比较难梳开，湿的头发还容易被紫外线伤到，导致断发、分叉等症状，湿的发根也更容易粘上灰尘等物质。

洗头频率与洗发水的更换

1. 控制洗头频率：即使是油性头发，也最好不要一天洗头两次以上，这样会过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。
2. 经常更换洗发水：季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。