洗头时 我们 应该 注意什么？

洗头时的注意事项

一、洗头前

1. 梳发
   • 先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
   • 也可以先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

二、洗头时

1. 水温
   • 水温40度左右较好，感觉到比体温稍热即可。凉水洗头是很刺激头皮的，可能导致脱发，太热的水洗头也会伤害毛囊。也有建议水温控制在35度左右的，因为水温太高会损坏头皮，使发根变得非常脆弱，不利于保养头发，严重的话还会造成掉发的情况。
2. 避免指甲抓挠头皮
   • 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮来按摩去污和疏通头皮。
3. 洗发水的使用
   • 洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
   • 应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环。
   • 避免使用碱性过高的洗发水，虽然碱性洗发水的去油效果较好，但用了碱性洗发水后要用酸性的护发素中和下，可以避免对发质和头皮的损害，还能防止头发干燥。
4. 护发素的使用
   • 护发素不要涂在发根上，由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。应先在手心摊开再均匀抹发尾、发中部分，发根头皮部位不要抹到。
5. 洗头姿势
   • 用淋浴洗头时，头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环，若站得笔直洗，水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多。

三、洗头后

1. 擦干或吹干头发
   • 人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，所以洗完头后要擦干。可以用电吹风吹干，也可以自然晾干或者用电风扇吹干，但少用吹风机为好，因为吹风机使用频繁会使头发所含的水分降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉。
2. 避免湿发相关行为
   • 不要湿着头发睡觉，头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦，湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等。
   • 洗完头不要马上外出，研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。