揉肚子顺时针好还是逆时针好？
1.你会顺时针揉肚子帮助消化吗？
每天下午1-3点揉揉肚子对促进消化效果最好。这是因为此时小肠的月经量最旺盛。按压胃可以加速小肠的吸收，促进消化。此外，按摩胃部中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等症状。
所以消化功能差，经常坐在办公室的人，可以在下午1-3点轻轻按摩肚子，每次36-60次。
五步穴位按摩助消化
1.双手将大拇指放在胸前，另外四个手指放在腋下。用相对的力量抬起你的胸肌，抬起放松，同时由内向外移动。重复3次。
2.用双拇指从人体前正中线中点的中点和两乳头的连接处向两侧乳房的中点推，继续沿肋间隙向胸侧外推，然后向下移动一个肋间隙，再由胸中线向肋间隙向胸侧外推，循序渐进。
3.从腹部中线向两侧推，从上腹部向下腹部依次推，重复3次。
4.双手托住腹部。从腹部的一侧到另一侧，分别握住上腹部和下腹部一次。捏的时候，双手拿起一块腹肌(皮肤、皮下组织、肌肉)，轻轻抬起停顿片刻，松开向前移动，然后捏一块肌肉，放松再做，重复3次。
5.用手掌按摩腹部，从腹部中心开始，顺时针转动腹部，由内向外逐渐转动30 ~ 50次。然后由外向内逆时针转动30 ~ 50次。
实践证明，上述按摩方法对消化不良、腹胀、腹痛、胸闷、胃肠功能障碍均有较好的治疗效果。
二、顺时针还是逆时针按摩胃比较好？
在中医重大疾病的理论方向上，认为现实中腹泻是会发生的，而虚则补之。
所以中医穴位按摩的原理也不例外，即阳性证时顺时针按摩，用于腹泻，虚证时逆时针按摩，用于补药。
在西医解剖学中，人体腹部右侧是升结肠，左侧是降结肠，所以顺时针按摩是按照排泄方向进行的，有助于肠道蠕动，便于排泄，从而治疗便秘。
实证和虚证是中医非常大的两种证型。一般来说，看舌苔或脉象就可以做出初步判断。
实证期患者舌苔黄、舌苔厚、口臭、脉滑、便秘。这时，顺时针按摩可以刺激肠道蠕动，使粪便到达直肠，从而排便。但虚证患者舌苔轻、舌苔薄、脉弦细，易腹泻。逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样可以补泻。
其实这种区分只适用于治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等疾病时。如果是日常保健，可以顺时针做，也可以逆时针做，最好是双向做。按摩腹部可以调节人体的阴、杨琪和血，改善脏腑功能。但需要注意的是，不宜在过度饥饿或饱腹的情况下进行，体弱者可采用直卧位按摩。
三、通便揉胃的方向
如果你吃得太多，人们会下意识地揉揉你的胃，以缓解腹部不适。其实揉胃也是中医的一种按摩手法。中国唐代名医孙思邈说“勤揉腹，百病医”。经常揉胃，既能增加胃肠蠕动，健脾胃，又能疏通经络，调和气血。
揉胃加速腹部血液循环。
首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈介绍，揉腹主要是按摩肚脐和腹部周围的五个穴位，加速腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，加强腹部蠕动。
日常按摩时，可以左手按在腹部，手掌贴着肚脐，右手叠在左手上，先顺时针再逆时针揉腹部。也可以单手摸腹部，以肚脐为原点，从小到大画一个圈。中医有句话说，实际按摩时不需要坚持，但最好保证时间在5分钟以上，力度要适中，由轻到重，感觉腹部微微发热为宜。
中医有句话，顺时针按摩是泻，逆时针按摩是补。这种区分只针对便秘、肥胖等疾病。顺着肠道蠕动的方向，顺时针按摩可以缓解便秘。需要注意的是，饭后不宜立即做，饭后半小时可以做。
注意:女性、孕妇、刚做完手术、月经突然剧烈腹痛的人不适合按摩腹部。
四.按摩胃部的日常保健处方
在日常按摩中，最好采用顺滑泻下的方法。可以左手按在腹部，手掌贴着肚脐，右手叠在左手上。顺时针揉腹部，然后逆时针揉。也可以单手摸腹部，以肚脐为原点，从小到大画一个圈。按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，力度要适中，由轻到重，以感觉腹部微微发热。毛孔张开时按摩效果最好，所以洗澡后最好按摩。此外，敷热毛巾也能达到同样的效果。
需要注意的是，饭后不宜立即做，饭后半小时可以做。女性、孕妇和刚做完手术、月经后突然剧烈腹痛的人不适合按摩腹部。
提示:
1.按摩的方向要和肌肉生长的方向一致:沿着肌肉生长的方向，轻柔而有节奏地，皱纹与肌肉的方向成直角，手和皱纹成直角运动，也就是沿着肌肉的方向。如果皱纹是水平的，就垂直按摩；皱纹是垂直的，所以横向按摩。
2.用于按摩的手指:按摩时，用中指、无名指轻轻圈住皮肤，太轻不能触碰。手指运动要有节奏感，避免过度摩擦表皮。
3、按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，敷热毛巾也能达到同样的效果。
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