无糖可乐是真的无糖分吗
很多人认为无糖饮料中没有糖分，喝起来就没有坏处了，其实不然。
就拿无糖可乐来说，无糖可乐内的阿斯巴甜、安赛蜜长期大量摄入可能会导致葡萄糖耐受不良、体重增加、神经系统异常。无糖可乐内的磷酸会降低人体对钙、铁、锌之类矿物质吸收率，会导致长不高、易骨折、睾酮水平下降等等。
所以说重要的不是“无糖”，而是“饮料”。而就可乐来说，磷酸的害处算挺大了。所以不管是不是无糖，只要它是饮料。并且是碳酸饮料，还是少喝为妙，如果真的喜欢喝“无糖饮品”，我建议还是喝无糖开水
无糖饮料并没有大家想象的那么健康。我们知道，糖尿病是一种以慢性血糖水平增高为特征的代谢性疾病，主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型的糖尿病和妊娠期糖尿病。其中，2型糖尿病患病人数占比最多，高达90%，2型糖尿病患者均是由于营养过剩的饮食方式而患病。而有研究表明，常见的含糖饮料可增高28%的2型糖尿病发生风险。不含糖但含有人工甜味剂的饮料，可增高糖尿病风险29%。换言之，人工甜味剂在导致增加2型糖尿病的发病风险方面的危害和含糖差不多
含有人工甜味剂的饮料并不是因为“无糖”，就会更健康。即使它们“零热量”，对人体健康的影响也几乎与含糖饮料相同，都会增加患病的风险。
如果误以为“无糖”饮料更健康而过多饮用，就会掉入人工甜味剂的“甜蜜陷阱”。
1、增加患有糖尿病的风险。
2、中风几率增加，无糖饮料中的甜味剂对于人体的代谢水平会产生不良的反应，从而增加中风的几率。
总之，无糖饮料可以喝，但是不要长期喝对于减肥和身体都有隐患。
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