喝了无糖饮料还会发胖吗？无糖就是零卡吗？
无糖饮料的危害，主要来自于大量摄入甜味剂的问题。在危害方面，专家是没有达成共识的。有研究认为，无糖甜味剂会导致肠道菌群失衡。也有研究觉得，无糖甜味剂因为不会升高血糖，反而会更刺激食欲，让人越喝越饿。
所以我是不建议因为是“无糖”甜饮料就放纵自己，依赖这种甜味的。喝无糖饮料也是要适可而止。
含甜味剂的无糖饮料更易导致糖尿病和心血管疾病】
据央视网快看，解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明表示，代糖食品尤其是很多的无糖饮料，所谓的零糖、零脂、零卡路里的饮料，其实对人体是没有好处的。
很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大。
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