孩子早上起不来上学怎么办

孩子早上起不来上学的解决办法

一、保证充足睡眠

• 规律作息：学龄期孩子一般需要10小时睡眠，进入小学后睡眠时间会慢慢减少。只有晚上早点睡，早上才可能睡醒并愿意起床。家长可以通过营造睡眠气氛来助力孩子入睡，比如关掉孩子卧室和客厅的灯等。
• 睡前准备：如果孩子晚上总是睡不着，可以吃一些莲藕或喝牛奶促进睡眠。另外，家长可以在睡前和孩子约定好玩耍的时间，如孩子还在玩时可以说只能再玩五分钟，然后两分钟提醒一次，这样孩子更容易接受并乖乖去睡觉。

二、建立起床意识

• 共同制定日常惯例表：询问孩子几点起来才不会迟到，而不是家长规定。因为是孩子自己参与制作的，所以会更愿意执行。同时给孩子准备闹钟，当孩子不起床时，可以通过询问时间，引导孩子思考该做什么才不会迟到，让孩子自己思考好过家长命令。
• 让孩子承担赖床后果：和孩子进行一次长谈，告知赖床可能造成的后果，并且约定每天只喊他一次。如果孩子还赖床，就要独自承担因为起床迟而不吃早饭挨饿或是迟到被批评和扣分的结果。

三、趣味叫醒方式

• 幽默叫醒：不需要太严肃地叫孩子起床，可以采用幽默的方法，例如说“我是魔法师，我要开始对你施展魔法了!起床了哦，小宝贝!”同时抱抱孩子，让孩子感觉到爱。
• 音乐叫醒：放轻松优美的音乐，帮助孩子从睡眠状态中慢慢清醒过来，这样孩子心情愉悦，不会对起床感到排斥和痛苦，也不需要家长一遍一遍地叫。
• 惊喜叫醒：在孩子书包里放一个他喜欢的玩具或者小布娃娃，让孩子因为有喜欢的东西可以带去学校而更愿意起床上学。

四、提前准备

• 准备衣物：对于女孩或者比较纠结的小孩，可以提前一晚让孩子选好自己喜欢或者学校规定的衣服，买一个可爱的小衣帽架或者挂衣架放在孩子床边，第二天不许纠结直接穿，让孩子对自己的选择负责。
• 准备学习用品：前一天晚上让孩子准备好第二天要穿的衣服，整理好书包，把所有与上学有关的物品集中放在一个地方（最好是门口，方便孩子上学时看到），这样即使起晚了也不至于手忙脚乱、丢三落四。

五、家长以身作则与引导

• 家长早起：如果父母前一晚贪玩，次日起不来，早上就会很慌乱。所以妈妈要早起，爸爸也要轮班做好榜样。
• 思想引导：家长可以给孩子讲故事，比如提到老师对早晨睡懒觉同学的态度，以及如果自家孩子有这种现象老师可能会找家长谈话等，让孩子意识到需要按时起床，增强孩子的认知和分辨力。
• 美食激励：睡前和孩子约定第二天早上想吃的早餐，家长要说到做到，并且尽量将早餐做得色香味俱全，吸引孩子主动起床。