孕妇可以喝茶吗？
孕妇可以喝茶吗？
不同种类的茶含有不同的成分。绿茶含锌极其丰富，而红茶的浸提液含锌很少。锌在胎儿的正常生长发育中起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一些绿茶。
但是，如果孕妇喝太多太多的茶，尤其是浓茶，会对胎儿造成伤害。茶叶中含有2% ~ 5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中约含0.06毫克咖啡因。咖啡因有令人兴奋的作用。喝茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。日本专家调查证实，孕妇每天喝5杯红茶，可能会让新生儿体重减轻。茶叶中含有单宁酸，能与孕妇食物中的铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物。如果孕妇喝太多浓茶，可能会引起孕期贫血，胎儿也可能有先天性缺铁性贫血。科学家进行了实验，用三氯化铁溶液作为铁的来源供人们服用，发现喝开水的人对铁的吸收率为21.7%，而喝浓茶的人对铁的吸收率仅为6.2%。
喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶中还含有鞣酸，也会阻碍铁的吸收。怎样做才能让喝绿茶对孕妇和胎儿有益，又不影响铁的吸收？孕妇可以在饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。没有喝茶习惯的孕妇最好使用富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力。
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