哺乳期乳房如何护理？4招让宝妈安心喂娃-懂得

众所周知，女性怀孕之后乳房就会发生变化，尤其是产后时期，身体内的雌激素增加，胸部就会变大，喂养宝宝的时候才能有充足的母乳，自己也能享受作为母亲的喜悦。但是，在哺乳喂养以后，宝妈的胸部就会出现干瘪

众所周知，女性怀孕之后乳房就会发生变化，尤其是产后时期，身体内的雌激素增加，胸部就会变大，喂养宝宝的时候才能有充足的母乳，自己也能享受作为母亲的喜悦。但是，在哺乳喂养以后，宝妈的胸部就会出现干瘪、下垂等情况，恢复情况特别慢，让很多宝妈都十分头疼，尤其是爱美的宝妈，更加难以接受。在此，就给宝妈们4点建议，更好呵护乳房。

舒适内衣

产后宝妈的胸部会在不同的时期发生明显的变化，有些宝妈为了方便哺乳就选择不穿内衣，或者是买不适合自己胸部的哺乳内衣，这两者情况都会伤害自己的胸部，因此，宝妈要知道，只有穿戴正确的哺乳内衣，才能更好的维持胸型。我在产后经常穿的是美德乐这款哺乳内衣，我的很多闺蜜都在穿，它的面料柔软有弹力，罩杯采用了模塑罩杯工艺，不压胸还有型，解决了胸部胀痛、下垂等情况，穿起来特别舒服。

哺乐多是加拿大高端哺乳内衣品牌，而这款美德乐哺乐多哺乳内衣采用模塑罩杯工艺，不会压迫妈妈胸部，呵护胸部健康。而且搭配可移除式胸垫，还可有效聚拢乳房，让宝妈胸型更挺拔。除此之外，“B”型哺乳扣设计，宝妈可单手轻松开合，哺乳更方便。而且双重上锁不易崩扣，出行更安心。还有全掀式下拉设计，为妈妈和宝宝提供全面肌肤接触，尽享亲密哺乳。另外，这款内衣采用四维高弹面料，柔软亲肤，吸汗透气，且能够更好契合妈妈孕期和哺乳期的身形，穿着更舒适，不用担心宝宝吃奶时会摩擦到他的皮肤。

产后饮食

许多爱美的宝妈产后节食减肥，不注重补充多种食物的营养，反而该减的地方没减下来，胸部却变小了，如果急于节食减肥，宝妈乳房的脂肪组织就会受影响，这是错误的方法。宝妈保养的同时也要配合合理的营养产后饮食，补充体内所需的营养，才会更好恢复。因此，产后宝妈应该多吃富含维生素E等元素的食物，才能刺激体内雌激素分泌，胸部才更好发育。