春季，妈妈做好4件事，宝宝体内湿气少！-懂得

对于宝宝来说，他的适应环境能力不足，在多雨潮湿的春季，身体很可能会积攒较多的湿气。湿气重的宝宝会出现食欲下降、精神不佳等症状，长期下来势必会耽误他的发育，妈妈一定要及时为他祛除湿气才行。

春季虽然气温有所回升，但气候变化也非常快，而且南方很多地区都会时常下雨，所以环境相对来说会潮湿。对于宝宝来说，他的适应环境能力不足，在多雨潮湿的春季，身体很可能会积攒较多的湿气。湿气重的宝宝会出现食欲下降、精神不佳等症状，长期下来势必会耽误他的发育，妈妈一定要及时为他祛除湿气才行。那有什么好的祛湿小妙招呢？妈妈不妨试试这4个方法，对你会有很大帮助！

多运动锻炼想要快速祛除湿气，多运动锻炼不失为一种好的方法。在运动的时候，宝宝全身血液循环加快，基础新陈代谢也会变快，这样会大大有助于体内湿气的排出。所以，春季天气好的时候，妈妈可以带着宝宝到户外多活动一下，还能一定程度上提升他的身体免疫力。不过呢，宝宝在户外活动量比较大，肯定出汗量会增加，妈妈最好给他穿上透气排汗性强的衣服。当然，衣服面料也得柔软细腻，以免刺激到他敏感的肌肤。妈妈不妨里边给他穿着一件短襟哈衣，外边再套一个防风外套，以此来应对早晚温差大的春季气候。

英氏这款对襟短哈衣，纯色设计，看着简约大气，而且也很实穿。对襟设计的都是顺滑按扣，妈妈日常给宝宝穿脱起来特别轻松，不怕勒到他的身体。面料选择也超级棒，哈衣用的是高支提花横间单面布料，也就是通过精梳工艺打造，再加以细腻的提花工艺，大大增强了衣服的柔软性和透气性，也让衣服更显质感，定能给宝宝带来更舒适的穿着体验感。而且，哈衣是经典圆领设计，宽松度刚刚好，宝宝脖子扭动很舒服。衣服上还添加了精美的英氏品牌logo做点缀，让衣服整体看着更俏皮可爱，妈妈快给宝宝准备一件吧。

室内要常通风宝宝大部分时间都活动在室内，所以做好居家室内环境工作也很重要。春季雨量较大，如果室内长时间密闭，环境也会变得很潮湿，这样就很容易加重宝宝体内的湿气。而且，密闭的环境下，细菌也会大量繁殖，对他的身体健康没一点好处。所以，春季阳光充足的时候，妈妈一定要多开窗通风，这样既能呼吸到新鲜空气，也能保持室内环境干燥。

多吃祛湿食材祛除宝宝体内湿气，妈妈日常要多给他准备一些祛湿食材，比如冬瓜、苦瓜、红小豆等，这样会大大促进他体内湿气的排出。妈妈在做饭的时候，可以适当添加些姜片，祛湿效果会更佳。另外，春季妈妈尽量少让宝宝吃生冷冰凉的食物，这样会加重他体内的湿气，别不当回事。当然，妈妈最好能准备一个保温碗，能长久维持食物的温度，避免宝宝吃到凉食，拉肚子，加重湿气。

这款Nuby努比宝宝注水保温碗，外壳选用和婴儿奶瓶同级的健康PP粒子，不含有害物质，确保宝宝身体健康。内里则采用了安全耐用的304不锈钢材质，保温效果更好、更轻，且抗腐蚀、易清洗，是宝宝餐具的不二选择。有了这款注水保温碗，冬季可以加入温水、延缓食物冷却，保护宝宝肠胃健康；夏季注入冷水，帮助食物快速降温，宝宝少等待，喂养更轻松。保温碗采用平底设计，加大碗底接触面积，更有效率的对食物冷热传导，保温效果更好。碗底还带有一个可拆卸吸盘，轻松依附各种平滑桌面，不怕活泼宝宝轻易打翻！

注意脾胃调养体内湿气重，会导致宝宝脾胃退行，进而造成食欲下降，想要尽快消除他体内的湿气，妈妈可要注意脾胃的调养了。像山药、红枣、薏米、山楂等都是非常好的健胃养脾的食材，妈妈可以用这些食材熬一些粥，给宝宝喝，相信会让宝宝脾胃越来越好的。此外，妈妈要注意，脾胃湿易引发过敏，饮食上要少给宝宝吃虾、蟹等海鲜，以免肠胃过敏。家里也要常备一些益生菌，对于调节宝宝肠道菌群平衡、维护肠道健康很有效。

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