提高孩子免疫力有妙招，经验妈妈来教你
很多妈妈对提高孩子的免疫力这方面都是“情有独钟”，毕竟谁都不愿意看见自己家孩子三天两头就生病。而提高免疫力能有效的降低孩子生病的几率，那么到底该如何提高孩子的免疫力呢，下面几招，家长们可以学起来。
很多妈妈对提高孩子的免疫力这方面都是“情有独钟”，毕竟谁都不愿意看见自己家孩子三天两头就生病。而提高免疫力能有效的降低孩子生病的几率，那么到底该如何提高孩子的免疫力呢，下面几招，家长们可以学起来。
生活用品消毒
孩子日常的生活用品，可以说是“藏污纳垢”，如果不及时清洁消毒，就可能会被病菌趁虚而入，危害健康。为了让他们健康发育，他们的用物一定要做好清洁消毒，所以家里准备一台消毒器就很有必要了。像孩子的餐具、水杯、衣物、玩具等，每天都要进行消毒处理后再给孩子使用，而且选择消毒器的时候，一定要看它的功能用途，是不是可以支持多种用物消毒，还有消毒器的空间也要大，免得不够用。
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加强运动锻炼
除了要保证孩子的用品干净无误外，孩子的运动锻炼也很重要。现在的孩子基本上都是沉迷于电子产品不能自拔，不是玩游戏就是看动画片，每日的活动量少的可怜，更别提户外运动了。大人可以选择带孩子去户外呼吸新鲜空气，鼓励孩子多运动，同时做好榜样，坚持跑步或者带孩子打篮球，这些都可以增强孩子的体质，提高孩子免疫力。每天保持适量的体育锻炼，能够提高孩子身体的机能和体质，增强御寒能力和抵抗力。但要注意不要超过孩子身体的负荷能力，运动时间不宜过长或过短。
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保证营养充足
当然了，想要有健康的身体首先要吃好，再加上孩子处在生长发育的关键时期，对营养的需求是非常高的，需要每天摄入充足的蔬菜水果和适量的奶蛋鱼肉等，来保证孩子的营养需求。家长要让孩子全面摄入营养，养成不偏食、不挑食的习惯，这样可以避免孩子营养不良，增加免疫力。
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生活习惯规律
有一个规律的生活作息也很重要，家长要帮孩子养成早睡早起的好习惯。良好的睡眠跟免疫力的提高息息相关，熟睡的时候，是肝脏解毒功能最强的时候，能让身体恢复到最佳的状态，增强孩子身体的免疫力。
所以，只要帮助孩子培养健康的生活习惯，改掉不良的陋习，有自律的生活态度，就能让孩子有健康的身体素质。
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