避免身材走形，妈妈孕期注意这几点-懂得

怀孕对于准妈妈们来说是一个非常大的挑战，她们除了要忍受孕期的各种不适外，还要面对身材走形的风险。那么，孕妈们应该注意哪些方面的问题，才能避免身材过度走型呢？作为过来人，我总结了以下几个妙招，大家快来学

怀孕对于准妈妈们来说是一个非常大的挑战，她们除了要忍受孕期的各种不适外，还要面对身材走形的风险。那么，孕妈们应该注意哪些方面的问题，才能避免身材过度走型呢？作为过来人，我总结了以下几个妙招，大家快来学习吧！

给胸部足够支撑

胸部是准妈妈们非常敏感的一个部位，随着孕期的深入，它会变得越来越大。如果不用心护理，胸部就很有可能发生下垂的情况，从而影响妈妈的身型。所以准妈妈们要注意给胸部提供足够的支撑。这就需要准妈妈们在孕期里选择一款舒适又有弹性的哺乳内衣，它既能很好地支撑胸部，避免下垂，又能全方位提拉，维持胸型，下边这款就非常不错哦！

这款美德乐致型款哺乳内衣可以温柔的呵护乳腺发育区，非常适合孕哺期胸型不断变化的妈妈穿。它采用了“魔术”罩杯工艺，预设了承托空间，可以延伸4个罩杯，妈妈穿着它完全不会觉得压胸或者紧勒。此外，美德乐致型款哺乳内衣的肩带做了加宽处理，可以提供健康的塑形效果。而且它采用了可单手开合的B型哺乳扣+全掀式罩杯设计，可以让妈妈在给宝宝哺乳时更加亲密地接触。这样一款设计科学又穿着舒适的哺乳内衣，妈妈们快点Pick它吧！

每天适当锻炼身体

在孕期里，妈妈们为了维持自身和胎儿每日的营养需求，每天都会摄入丰富的营养。如果准妈妈们不及时通过运动把这些食物消耗掉，那么多余的热量就会转化为脂肪储存在妈妈的体内，使得准妈妈的体重大大增加，身材严重走型。准妈妈们可以适当地做一些轻柔的运动，比如瑜伽、游泳等，这些运动不仅可以很好地帮助准妈妈控制体重，还有助于腹中胎儿的发育，一举两得。

尽量不饿不加餐

有的准妈妈觉得吃进去的食物是供两个人来消耗的，所以孕期里并没有很好地控制饮食，随时随地，想吃什么就吃什么。其实这样是非常不对的，过度地补充营养，一方面非常不利于胎儿的发育，比如容易导致巨大儿；另一方面，这也非常不利于准妈妈管理自己的身材。所以，在孕期的时候，准妈妈最好做到少食多餐，均衡地摄入各种营养，如果不到饭点不是特别饿的话，也就没有加餐的必要了。

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