如何更好地修正孩子的坏习惯

一、从亲子关系方面着手

（一）关注并改善亲子关系

当孩子有坏习惯时，不要急于纠正行为，而是先改善亲子关系。有些家长一听到孩子有不好的行为就打骂，这是不对的。比如，父母可以每天抽出时间陪孩子玩他喜欢的游戏，这有助于拉近亲子距离，让孩子更愿意接受父母的引导去改正坏习惯。

（二）给予正面积极回应

1. 适时表扬
2. 每天给孩子1 - 2次正面积极的回应，或者在特定事情上给予表扬。例如，孩子今天主动收拾了玩具，即使收拾得不是很整齐，家长也可以表扬孩子的主动行为。一个鼓励的眼神或者一句简单的表扬，可能比不停地指责效果要好得多。因为孩子是爱表现的，得到表扬会很高兴，精神上得到满足后，更有动力去保持好的行为，摒弃坏习惯。
3. 避免过度关注坏习惯
4. 不要过度在意孩子的坏习惯，试着无视一些。如果过度关注，甚至辱骂、惩罚孩子，可能会导致孩子的坏习惯更严重。随着孩子长大，一些小的坏习惯可能会自然消失。

二、根据不同坏习惯采用不同方法

（一）针对不听话的习惯

1. 适度惩罚
2. 在进行惩罚时，要避免过度。适度的惩罚可以教育孩子，但过度惩罚会带来负面情绪并可能加剧问题。例如，对于特别不听话的孩子，可以减少他们的玩耍时间。不过，当孩子不愿认错时，过度训斥或武力打骂不可取，这会破坏亲子间的信任和亲密关系。可以让孩子独自待在房间反思，给他们时间和空间思考自己的行为并思考如何改正错误。
3. 激励遵守规则
4. 可以采取惩罚失去待遇和给予奖励的方式。如果孩子不听话，可以暂时取消特权，如不给予额外零花钱或特殊活动机会；当孩子遵守规定时，给予表扬、小礼物或额外自由时间等奖励，激励他们保持良好行为习惯。此外，家长还可以与孩子沟通交流，让他们理解规则的必要性和遵守规则的积极影响，这样孩子更可能主动遵守规定，减少不听话的情况。

（二）针对打断谈话的习惯

1. 提前告知
2. 在打电话或跟朋友聊天之前，告诉孩子要保持安静、不能打扰。例如，可以说“妈妈要和阿姨通电话，你不能打扰哦”。
3. 安排活动或玩具
4. 给他安排点活动或者让他玩一个平时没玩过的玩具。如果孩子在谈话时缠着家长，可以指指椅子让他安静地坐在那，耐心等家长谈完，之后告诉他干扰别人并不会得到他想要的。

（三）针对攻击性行为的习惯

1. 家长以身作则
2. 爸妈要反思自己是不是平时也喜欢打骂孩子，因为家长的行为会影响孩子。只有家长以身作则，才能潜移默化地影响孩子改变打人等攻击性行为的坏习惯。
3. 正确引导情绪发泄并适当惩罚
4. 要正确引导孩子发泄情绪，如果孩子依旧犯错，可以加以小小的惩罚，但一定要正确引导为主。

（四）针对假装听不见说话的习惯

1. 吸引孩子注意
2. 谈话时，让孩子看着家长并且回答“好的”，轻抚他的肩膀、呼唤他的名字、关掉电视音乐等都会有助于吸引他的注意。
3. 告知后果
4. 如果他不听话，告诉他后果是什么。大人要努力做到不让步，不然孩子会继续这种坏习惯。

（五）针对无视规则的习惯

1. 明确陈述规则
2. 当孩子不遵循规则时，大声清楚地陈述规则，这有助于让孩子铭记在心。例如，如果孩子在规定时间以外打开电视，告诉他把电视关掉，并强调规则。
3. 按规则给予惩罚
4. 当孩子违反规则时，按照规则给予相应惩罚。如孩子未经允许拿东西玩，就取消他原本可以参与的相关活动，让他明白违反规则的代价。

（六）针对使小性子的习惯

1. 明确态度
2. 在孩子耍脾气时一定要明确告诉他：“耍脾气没有用，不耍脾气了再来好好说话。”
3. 冷静后讲道理
4. 等孩子冷静下来再去跟他讲道理，比如谈谈要求，什么情况可以满足他们，这才能帮助孩子改变脾气。切忌在孩子哭闹时哄他，这样往往没有意义。

（七）针对夸大事实（撒谎）的习惯

1. 探究动机
2. 看看孩子撒谎的动机是什么，比如是为了逃避做不喜欢的事，还是为了美化自己等。
3. 不让谎话得逞
4. 当孩子撒谎时，不要让他的小谎话不断得逞。例如，如果他没刷牙就说刷过了，要让他回去再刷，并且可以通过讲故事等方式让孩子正确看待问题，孩子会慢慢学会坦率。

（八）针对挖鼻孔的习惯

1. 转移注意力
2. 转移注意力通常是很有效的方法。给他一本书或玩具，任何能占着手的东西都行。
3. 提供替代物品
4. 随身携带纸巾，在他伸手挖鼻子时立刻递给他。让鼻孔湿润会减轻瘙痒感，冬天在他的卧室里放个加湿器有助于避免晚上睡觉鼻涕变干。

（九）针对不良擦拭的习惯

1. 检查指导
2. 要检查一下孩子的情况，看看他的内裤就知道了，孩子也许还会需要定期的指导。

（十）针对不遮掩打喷嚏、咳嗽的习惯

1. 家长做好榜样
2. 家长要做个好榜样，孩子会模仿家长的行为，逐渐养成遮掩打喷嚏、咳嗽的好习惯。

（十一）针对抠结痂的习惯

1. 教育卫生知识
2. 要告诉孩子抠结痂的危害，比如脏手指会将感染性细菌带到伤口上，反复揭开伤口也会影响结疤。
3. 分散注意力
4. 当孩子想要抠结痂时，可以通过其他有趣的事情分散他的注意力。

（十二）针对忘记洗手的习惯

1. 经常提示
2. 经常并且温柔地提示孩子洗手，让洗手成为一种习惯。

三、环境营造方面

（一）营造良好家庭环境

1. 创建安静学习空间
2. 为孩子创造一个良好的学习环境，减少外界干扰。确保孩子有一个安静舒适的学习空间，远离嘈杂的环境和干扰源。
3. 放置激励物品
4. 在孩子的学习区域放置一些激励性的物品，如漂亮的书架、励志海报等，激发孩子的学习兴趣。
5. 规定作息时间
6. 为孩子规定良好的作息时间，每天固定的起床时间和睡觉时间有助于培养孩子良好的学习习惯，也能减少坏习惯的产生，例如减少对手机的依赖等坏习惯。

四、引导与沟通方面

（一）正确引导孩子使用手机（以手机使用习惯为例）

1. 共同制定规范
2. 家长可以和孩子一起制定使用手机的规范。例如，规定在学习时间或者晚上睡觉前不使用手机，限制上网时间等。
3. 家长以身作则
4. 家长也要注意自己作为榜样，不要在孩子面前频繁使用手机。以身作则的话，孩子会更容易接受正确的引导。

（二）通过沟通让孩子理解

1. 解释原因
2. 对于孩子的坏习惯，要向孩子解释为什么这是不好的习惯。比如孩子有咬指甲的习惯，要告诉他咬指甲可能会让指尖流血、感染，咬脏指甲还会传染细菌等。
3. 鼓励表达想法
4. 鼓励孩子表达自己对这些习惯的看法，这样可以更好地了解孩子的想法，有针对性地帮助孩子改正坏习惯。