牢记这3点，助力准妈妈孕期舒心更轻松-懂得

怀孕对妈妈来说是一件非常辛苦的事情，不少妈妈都会因为孕期里的一些不良反应而吃不好、睡不好，甚至体态也变得更加臃肿。那么准妈妈应该注意些什么问题来让自己的孕期更加顺畅一些呢？我们一起来看一下吧！

穿着舒适

在怀小宝宝之前，妈妈们都非常注意穿着的美观性，毕竟靓丽的穿搭会使自己更加地自信。而进入孕期之后，妈妈大都比较注重舒适性，而把美观放在了次要位置。这是因为随着孕程的加深，妈妈们就会变得又胖又肿，穿着过于紧身的衣服不仅会使妈妈产生一种压迫感，还会不利于妈妈的四肢活动。所以妈妈在选择衣服时，最好选择那种宽松舒适的款式，至于哺乳文胸，也要选择延展性好的穿着才舒心。

美德乐家的哺乐多隐形款哺乳内衣是为孕期妈妈和产后妈妈贴心设计的，它的面料非常光滑，裁剪也很精心，穿在衣物下隐蔽又有型。而且这款哺乳文胸将双层针织面料压成了一层，配合弹性面料，既能给妈妈的胸部以强力的支撑，又能适应妈妈孕期、哺乳期里不断变化的身形。除了穿着舒适，这款哺乳文胸的塑形效果非常好，模塑工艺罩杯搭配可移除式胸垫，可以很好地收紧副乳，让妈妈的胸型更加美观。哺乐多是加拿大高端哺乳文胸品牌，有这样的优质文胸陪伴妈妈的整个孕期，舒适又有型！

吃得清淡

不少家庭都觉得妈妈怀孕以后，体内的营养物质就要满足她本身以及宝宝两个人的需求，于是就会疯狂给妈妈补充营养。其实，这并不是一个正确的做法。因为妈妈对营养的吸收是有一定的限度的，过量的营养只会堆积在妈妈的体内，导致体重迅速增加。这样不仅不利于身体健康，还对之后体态的恢复产生很大影响。因此，妈妈的饮食最好以清淡为主，不要补得太多，给身体造成负担。

适量运动

很多妈妈都会出现这样的情况，那就是明明没干什么事，每天就累得不行，只想瘫在床上多休息。这本无可厚非，但是长期卧床危害妈妈们也要格外注意。要知道，如果妈妈白天摄入的营养物品没有及时消耗，就会转化为脂肪储存在妈妈的体内，同时也会导致宝宝的体积增大，这样一来，妈妈分娩时就会很受罪。在平时，妈妈可以多去散散步，或者做一些盆底肌的训练。不仅能使自己的体态更加优美，也能减轻不少孕期里以及分娩时的痛苦。只是妈妈在运动时一定要注意强度和幅度，避免意外发生。