石榴泡水喝有什么功效和作用 石榴卡路里高吗
、，适量饮用可帮助补充营养，增强免疫力，尤其适合维生素缺乏人群。
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美容养颜
石榴中的红石榴多酚、花青素和维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基损伤，延缓皮肤衰老，改善肤质。 -
抗氧化与心血管保护
石榴多酚类物质能降低胆固醇氧化、软化血管，辅助预防高血压和动脉硬化，对心脏健康有益。 -
生津止渴
秋季干燥时饮用石榴泡水，可缓解口干舌燥，补充水分。 -
收敛固涩
石榴中的鞣酸、生物碱等成分可收敛肠道黏膜，辅助缓解腹泻、便血；石榴皮泡水还能抑制痢疾杆菌。 -
促进消化
石榴的果酸和纤维素能刺激胃酸分泌，改善腹胀、消化不良，并帮助肠道蠕动。
石榴的卡路里
- 每100克石榴约含63大卡热量，含糖量13%-17%。
- 因水分含量高且营养丰富，适量食用可促进代谢，辅助控制体重，但需注意糖分摄入量。
注意事项
- 石榴皮泡水需用晒干后的果皮，避免新鲜果皮可能残留的农药。
- 胃酸过多或便秘者慎用石榴皮泡水，以免加重症状。原文来源：。 本篇文章所含信息均从网络公开资源搜集整理，旨在为读者提供参考。尽管我们在编辑过程中力求信息的准确性和完整性，但无法对所有内容的时效性、真实性及全面性做出绝对保证。读者在阅读和使用这些信息时，应自行评估其适用性，并承担可能由此产生的风险。本网站/作者不对因信息使用不当或误解而造成的任何损失或损害承担责任。